کاهش وزن

تاثیر تستسترون در لاغری تستوسترون به کاهش توده چربی کمک می کند! برخی مردان تصور می کنند هورمون تستوسترون مانع چربی سوزی است. این هورمون مسئول بروز ویژگی های شاخص مردانگی و در هر دو جنس زن و مرد محرک تولید بافت عضلانی است. کمبود سطح این هورمون مشکلی است …

کالری مورد نیاز نوجوانان رژیم غذایی معمول نوجوانان امروزی متاسفانه پر از چربی اشباع, قند و کالری بسیار بالا است. نوجوانان به سختی می توانند در برابر این همه خوراکی خوشمزه اما ناسالم مقاومت کنند! همچنین نوشیدنی های شیرین و کافئینی حتی جای آب را برای نوجوان می گیرد. ممکن …

تغذیه سالم در کودکان محافظ سلامت کودکان است. چاقی و آلرژی دو مسئله سلامتی شایع بین کودکان است که بیشتر والدین از این بابت نگران فرزندان خود هستند. در صورتی که سبک زندگی متعادل و سالم داشته باشید , همه اعضای خانواده سلامت خواهند بود. راه های سالم کردن تغذیه …

کاهش وزن پس از دوران بارداری کاهش وزن پس از بارداری اضافه وزن پس از زایمان کاملا طبیعی است و به راحتی قابل رفع شدن است. به جای پیروی از رژیم های کاهش وزن عجیب غریب که سلامت خود و نوزادتان را به خطر می‌اندازد و حتی شیردهی را مختل …

نشسته غذا بخوریم یا ایستاده ؟ ۱۰ فایده باورنکردنی نشسته روی زمین غذاخوردن این مقاله مزایای سلامتی نشسته غذا خوردن را بررسی کرده است. ۱٫ وضعیت درست نشستن درست نشستن و وضیعت بدن در هنگام غذا خوردن بر سلامتی نقش موثری دارد. در تحقیقات مشاهده شده است افرادی که ساعات …

رژیم ۳ روزه انگور | آیا انگور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ترکیبات موجود در انگور اثرات مثبتی بر سلامتی و کنترل اشتها دارد اما این به آن معنا نیست که خیلی جادویی و در یک شب وزن شما را به وزن طبیعی برساند! رزوراتول انگور و کاهش وزن: انگور …

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی افزایش و کاهش وزن برای بدن مضر است. یویو وزنی عبارتی است که برای افرادی که مداوم رژیم کاهش وزن می‌گیرند و پس از پایان آن مجدد دچار اضافه وزن می‌شوند, استفاده می‌شود. که ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان به آن …

رابطه بین قند خون و فشار خون قند باعث بالارفتن فشار خون می‌شود! بسیاری از افراد نمک را مقصر اصلی فشار خون بالا می‌دانند, اما قند از آن هم بدتر است. دریافت بیش از حد قندها باعث اضافه وزن و چاقی است و افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به …

چاقی در تابستان ۶ پیشنها ساده و سریع برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات تابستانه امیدواریم همه خواننده های مطالب ما از تابستان لذت کافی را ببرند. تابستان زمان مناسبی برای افزایش جذب ویتامین D از آفتاب سوزان , سفر و گردش های بسیار است. تابستان یکی از دوره هایی …

مواد غذایی چربی سوز شکم و پهلو افزایش سطح متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. شاهد آن هستیم که انواع قرص های لاغری تبلیغات گسترده می‌شوند که اثرات جانبی بر سلامت بدن دارند. خوشبختانه غذاهای بسیاری هستند که با تنظیم متابولیسم, اشتها ؛ به همراه اصلاح الگوی …