کاهش وزن

کاهش وزن سریع و ۱۶ توصیه مهم ۱۶ روش آسان و علمی برای کاهش وزن سریع اطلاعات زیاد و نادرست در اینترنت درباره کاهش وزن سریع وجود دارند که اغلب آنها بر پایه مستندات علمی نیستند. در این پست روش های کاهش وزن طبیعی و علمی را معرفی میکنیم.   …

تغذیه ورزشی مناسب و ۴ توصیه مهم موفقیت در فعالیت های ورزشی نیازمند توانایی های ژنتیکی , تمرینات مناسب و از همه مهمتر تغذیه ورزشی صحیح است. متاسفانه در بین ورزشکاران مبتدی و جوانان اینطور رایج شده است که برای رسیدن به وضعیت ایده آل و سطح بالای فعالیت فیزیکی …

کاهش وزن و ۸ مورد مواد غذایی ممنوعه در رژیم غذاهایی که ما مصرف میکنیم روی کاهش وزن یا افزایش وزنمان تاثیر دارند. غذاهایی مانند ماست , روغن نارگیل , تخم مرغ در کاهش وزن و غذاهای فرآوری شده , کنسروی و فست فودها  باعث افزایش وزن و چاقی میگردند. در …

چاقی چیست ؟ و ۷ علت چاقی چاقی چیست ؟ چاقی حالتی است که ذخایر چربی بدن به اندازه ای افزایش می یابند که باعث اختلال در سلامتی فرد شود . بررسی بصری میتواند تخمینی نسبی از شدت اضافه وزن یا چاقی فرد بدهد . برای تشخیص و طبقه بندی …