خانه / کاهش وزن (صفحه 20)

کاهش وزن

کلسترول درمان میشود | با رژیم غذایی مناسب کلسترول خون را کاهش دهید

کلسترول درمان میشود | با رژیم غذایی مناسب کلسترول خون را کاهش دهید

کلسترول درمان میشود | کاهش کلسترول با رژیم غذایی کلسترول بالا در خون سریع ترین راه برای کاهش کلسترول خون تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی فرد است . کلسترول خون بالا باعث ایجاد پلاک و بسته شدن عروق و در نتیجه حمله و سکته قلبی می شود . همین …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن در میانسالی | چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟

کاهش وزن در میانسالی | چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟

کاهش وزن در میانسالی | چگونه در میانسالی وزن خود را کنترل کنیم؟ کاهش وزن در میانسالی ؛ چگونه بعد از ۴۰ سالگی لاغر شویم؟ بعد از چهل سالگی تغییرات فیزیولوژیکی مانند کاهش متابولیسم در بدن رخ می دهد . این تغییرات تا جایی است که ممکن است با فعالیت بدنی …

جزئیات بیشتر »

تغذیه ورزشی بدنسازی | کاهش وزن و افزایش حجم عضلات بدون مکمل

تغذیه ورزشی بدنسازی | کاهش وزن و افزایش حجم عضلات بدون مکمل

تغذیه ورزشی بدنسازی | کاهش وزن و افزایش حجم عضلات بدون مکمل تغذیه ورزشی بدنسازی چگونه با کاهش وزن , حجم عضلات خود را افزایش دهیم ؟ رژیم غذایی ۱) مصرف بیشتر پروتئین : پروتئین اصلی ترین جز عضلات است . با ورزش های مقاومتی , بدن شما وارد فاز …

جزئیات بیشتر »

تغذیه دیابتی ها | رژیم غذایی صحیح برای کنترل دیابت و قند خون بالا

تغذیه دیابتی ها | رژیم غذایی صحیح برای کنترل دیابت و قند خون چیست ؟

تغذیه دیابتی ها | رژیم غذایی صحیح برای کنترل دیابت و قند خون بالا  تغذیه دیابتی ها , نکات سلامتی مصرف قندهای ساده محدود شود! ابتلا به دیابت به این معنا نیست که دیگر هرگز نباید شیرینی بخورید بلکه می بایستی مقدار قند و شیرینی دریافتی روزانه تان را با …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن در افراد دیابتی | راهکار های موثر برای کاهش وزن دیابتی‌ ها

کاهش وزن در افراد دیابتی | راهکار های موثر برای کاهش وزن دیابتی‌ ها

کاهش وزن در افراد دیابتی , راهکار های موثر برای کاهش وزن دیابتی‌ ها کاهش وزن در افراد دیابتی به همان منوال سایر افراد است. شما می بایست کل کالری دریافتی تان را کاهش و سوزاندن کالری را افزایش دهید. این به آن معناست که غذاهای سالم انتخاب کنید و به …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن و لاغری | چگونه آهسته غذا خوردن را تمرین کنیم ؟

کاهش وزن و لاغری | چگونه آهسته غذا خوردن را تمرین کنیم ؟

کاهش وزن و لاغری | چگونه آهسته غذا خوردن را تمرین کنیم ؟ کاهش وزن و لاغری با آرام خوردن  مغز انسان ۲۰ دقیقه نیاز دارد تا سیگنال سیری و عدم اشتها به غذا را ارسال کند . با آرام غذا خوردن و آرام جویدن غذا این سیگنال ارسال می …

جزئیات بیشتر »

تثبیت کاهش وزن پس از رژیم لاغری با ۹ ماده غذایی ویژه

تثبیت کاهش وزن پس از رژیم لاغری با 9 ماده غذایی ویژه

تثبیت کاهش وزن پس از رژیم لاغری با ۹ ماده غذایی ویژه برای تثبیت کاهش وزن و حفظ زیبایی اندام میتوانید از مواد مغذی و البته خوشمزه زیر استفاده کنید ! بادام بادام کالری خیلی کمی ندارد ولی غنی از فیبر است و بهترین انتخاب برای جلوگیری از وسوسه خوردن …

جزئیات بیشتر »

رژیم سریع و معجزه لاغری – آیا رژیم پرچربی و کم کربوهیدرات اصولی است ؟

رژیم سریع و معجزه لاغری - آیا رژیم پرچربی و کم کربوهیدرات اصولی است ؟

رژیم سریع و معجزه لاغری , رژیم پرچربی و کم کربوهیدرات !!! برای یکدیگر رژیم تجویز نکنید! رژیم سریع یا رژیم اصولی ؟ روش ها و رژیم های مختلف کاهش وزن وجود دارد که حتی مستند هستند ولی این دلیل نمی شود که حتما این رژیم ها برای همه افراد …

جزئیات بیشتر »

لاغری شکم و پهلو – رژیم لاغری علمی برای لاغری موضعی

لاغری شکم و پهلو - رژیم لاغری علمی برای لاغری موضعی

لاغری شکم و پهلو – رژیم لاغری علمی برای لاغری موضعی لاغری شکم و تناسب اندام چاقی های موضعی به خصوص در ناحیه شکم و پهلو ها علاوه بر ایجاد نمای ظاهری نامناسب , به دلیل تجمع چربی باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود . راه های …

جزئیات بیشتر »

رژیم کاهش وزن بدون ریزش مو – جلوگیری از ریزش مو در کاهش وزن

ریزش مو در کاهش وزن - جلوگیری از ریزش مو در رژیم های کاهش وزن

رژیم کاهش وزن بدون ریزش مو  – جلوگیری از ریزش مو در رژیم های کاهش وزن ریزش مو دارید و علت آن را نمیدانید؟ تغذیه و نوع غذاهای مصرفی در سلامت و شادابی موها نقش به سزایی دارد. زیرا برای داشتن موهای سالم و زیبا و این که فولیکول های مو …

جزئیات بیشتر »