کاهش وزن

رژیم لاغری برای دیابتی ها دیابت نوع ۲ : ۷ نکته مفید در کنترل وزن دیابتی ها اضافه وزن و چاقی در بیماران دیابتی, احتمال ایجاد عوارض ناشی از دیابت را دو چندان می کند. به همین جهت کنترل وزن در این بیماران بسیار مهم است. کنترل و کاهش وزن, …

کاهش وزن و لاغری سریع راه های زیادی برای کاهش وزن و لاغری سریع وجود دارد اما باید دید که آیا از نظر علمی صحیح هستند و عوارض برای سلامتی فرد نخواهند داشت؟ اولین قدم در برنامه کاهش وزن و لاغری اصلاح وتنظیم ساعت فیزیولوزیک بدن است. متاسفانه امروزه بیشتر …

چاقی و سرطان کبد با پیرفت علم و تکنولوژی؛ مدرن و ماشینی شدن زندگی ها, انسان ها رو به سمت زندگی ناسالم دارند و یکی از عوارض ناشی از این مدرن شدن چاقی و اضافه وزن است. دریافت بیش از حد کالری, خوردن غذاهای ناسالم, آماده و صنعتی, حداقل فعالیت …

بولیمیا چیست؟ | پرخوری عصبی (بولیمیا) پرخوری کردن و وادار کردن خود به استفراغ پس از آن دو نشانه بارز ابتلا به بولیمیا است. هرکس در هر سنی ممکن است دچار این بیماری شود. طبق آمار ۸۵ تا ۹۰ درصد مبتلایان زنان هستند و بیشتر در سنین نوجوانی و اوایل …

زیانهای چاقی | قاتلی به نام چاقی بیماری چاقی اختلالی در سیستم متابولیک بدن است که با تجمع بیش از حد چربی در بافت های مختلف بدن باعث بروز بیماری هایی مانند دیابت, سرطان, اختلالات کلیوی و مشکلات تنفسی می شود. ژنتیک, سیستم هورمون, میزان فعالیت بدنی, رژیم غذایی و …

رژیم هندوانه ولاغری هندوانه بهترین میوه آبرسان برای فصل تابستان است. همچنین میوه مناسبی برای پاکسازی, کاهش وزن و لاغری است. هندوانه میوه ای ارزان قیمت که برای کاهش وزن و پاکسازی بدن موثر است. یک لیوان از آن تنها حاوی ۴۷ کیلوکالری انرژی است. ۹۲ درصد هندوانه از آب …

عوارض پرخوری در بارداری چرا در بارداری نباید پرخوری کنیم؟ وزن گیری در دوران بارداری بسیار مهم است و طبق وزن قبل از بارداری مادر حتی اگر چاق نیز باشد باید افزایش وزن داشته باشد. افزایش وزن دوران بارداری مادران لاغر بیشتر از مقدار متوسط است. اما در این بین …

پرخوری عصبی اختلال غذا خوردن چیست؟ اختلال خوردن بیماری است که در آن فرد یا دچار بی اشتهایی مفرط و یا پر اشتهایی بیش از حد می شود. بولیمیا نروزا, آنورکسیا نروزا, پرخوری عصبی از بیماری های اختلال خوردن به شمار می روند. این بیماری های شاید در ابتدا خیلی …

غذای پرنمک را بشناسیم مصرف غذای پر نمک روی مغز قلب اثر منفی می گذارد. متاسفانه پرفشاری خون یکی از اختلالات سلامتی امروزی است که افراد زیادی را در گیر کرده است. در برنامه درمان و کاهش فشار خون علاوه بر کاهش استرس و افزایش فعالیت بدنی, رعایت رژیم غذایی …

گریپ فروت و لاغری خوردن گریپ فروت پیش از غذا در کاهش اشتها, کاهش تمایل به کربوهیدرات و شیرینی و افزایش حساسیت به انسولین موثر است. قبل از غذا گریپ فروت بنوشید! نوشیدن آب گریپ فروت ۳۰-۲۰ دقیقه پیش از وعده غذایی اصلی به کنترل وزن کمک می کند. تحقیق …