خانه / کاهش وزن (صفحه 3)

کاهش وزن

چگونه کم اشتها شویم ؟

چگونه کم اشتها شویم

چگونه کم اشتها شویم ؟ برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟ چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایع جوامع امروزی است. اضافه وزن و انباشته شدن چربی ها, شخص را مستعد ابتلا به سایر بیماری های مزمن می کند. احتمال ابتلا به دیابت, پرفشاری خون, کبد …

جزئیات بیشتر »

برای تقویت قلب چی بخوریم

برای تقویت قلب چی بخوریم

برای تقویت قلب چی بخوریم گیاه خواری و حفظ سلامت قلب امروزه متاسفانه با رژیم غذایی ناسالم, عدم تحرک جسمانی و ابتلا به بیماری های مزمن افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. قلب یکی از مهمترین اندام های بدن است که سلامت آن, سلامت سایر اندام …

جزئیات بیشتر »

غذاهای مفید برای آرتریت

غذاهای مفید برای آرتریت

غذاهای مفید برای آرتریت آرتریت بیماری التهاب مفاصل است. رژیم غذایی در کنترل دردهای این بیماری بسیار موثر هستند. مواد غذایی درمان قطعی برای بیماری نیستند اما علائم را تا حدی کاهش می دهند. صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم است. خوردن صبحانه انرژی شما را در تمام روز …

جزئیات بیشتر »

رژیم لاغری سه روزه

رژیم لاغری سه روزه

رژیم لاغری سه روزه لاغری و کاهش وزن در حفظ سلامتی بسیار مهم است اما امروزه با تبلیغات و هیجانات کاذب به افراد القا می شود که در مدت زمان بسیار کوتاه (سه روزه!) می توانند لاغر شوند!!! اما آیا واقعا ممکن است؟ پاسخ خیر است. فردی که طی ۱۰ …

جزئیات بیشتر »

چرا نوشابه نخوریم ؟

چرا نوشابه نخوریم

چرا نوشابه نخوریم ؟ چرا نوشابه ضرر دارد؟ با پیشرفت صنعت غذا انواع نوشیدنی ها و آبمیوه ها در بازار وجود دارند که بیشتر آن ها کالری بسیار بالایی داشته و برای سلامتی مضر هستند. در این جا علت مضر بودن نوشابه را بررسی می کنیم. نوشابه به معنای واقعی …

جزئیات بیشتر »

اشتباهات رایج در کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن کاهش وزن و لاغری از تمایلات بسیار رایج امروزی است و همه افراد میل دارند تا لاغر شوند. البته این برای سلامتی ایشان نیز مفید است و موجب افزایش سطح کیفی و کمی زندگی است. در صورتی که رژیم لاغری صحیح داشته باشید و آن …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن با غذاها

کاهش وزن با غذاها

کاهش وزن با غذاها اضافه وزن و چاقی مشکل شایع امروزی بشر است و بیشتر کشورهای پیشرفته دچار این هستند. دریافت غذای بیش از حد نیاز و فعالیت جسمانی پایین باعث بروز اضافه وزن و به صورت پیشرفته آن چاقی مفرط می شود. چاقی علاوه بر تاثیرات منفی بر شرایط …

جزئیات بیشتر »

ادویه ضد چربی خون

ادویه ضد چربی خون

ادویه ضد چربی خون ادویه ها در کاهش سطح تری گلیسیرید خون موثر هستند! ادویه های مانند زردچوبه, دارچین, پودر سیر دوستدار سلامت قلب هستند و طبق نتایج تحقیقات در کاهش میزان چربی خون اثر مثبت دارند. مطالعات نشان می دهند اضافه کردن ادویه به خصوص به غذاهای چرب, مانع …

جزئیات بیشتر »

سوزاندن چربی شکم و پهلو

سوزاندن چربی شکم و پهلو

سوزاندن چربی شکم و پهلو با ۸ ماده غذایی فوق العاده برنامه کاهش وزن از آشپزخانه شما آغاز می شود. اولین قدم برای لاغری اصلاح سبد غذایی و بعد از آن دور ریختن همه مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی, پر از قند یا نمک است. این قبیل مواد غذایی …

جزئیات بیشتر »

فشارخون بالا و چاقی

فشارخون بالا و چاقی

فشارخون بالا و چاقی درمان دارد؟ بیماری پرفشاری خون با فشار خون بالا از بیماری های شایع زمان ما است. خون برای جریان یافت در رگ ها رشیدن به همه قسمت های بدن به فشار نیاز دارد. اگر فشار خون نباشد خونی در عروق جریان پیدا نمی کند. پس باید …

جزئیات بیشتر »