وبلاگ

درمان پرخوری ناشی از کمبود خواب درمان پرخوری تنها با اصلاح سبک زندگی امکان پذیر است .انجام ورزش منظم و مستمر , پرخوری ناشی از کمبود خواب را درمان می کند . نداشتن خواب کافی و عمیق باعث گرسنگی بیشتر در فرد می شود و به طور ویژه فرد تمایل …

امگا۳ و لاغری امکان پذیر است ؟ امگا۳ و لاغری – کمبود اسید چرب امگا-۳ با چاقی و اضافه وزن ارتباط مستقیم دارد ! دریافت ناکافی چربی های مفید و ضروری شما را مستعد ازدیاد وزن و چاقی می کند . رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش دو فاکتور اصلی …

چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم چند ساعت بعد از ورزش غذا بخوریم بهتر است قبل ورزش چیزی بخوریم یا بعد از ورزش ؟؟؟ پاسخ این سوال , هر دو زمان است . ورزشکاران باید بدانند که تغذیه پس ورزش به اندازه تغذیه پیش از ورزش بسیار مهم است …

درمان گرفتگی عضلات در بارداری با رژیم غذایی متنوع درمان گرفتگی عضلات در بارداری با مصرف منابع غنی از منیزیم زنان باردار به منیزیم بیشتری نیاز دارند . منیزیم نه تنها برای بارداری موفق , بلکه برای سلامت مادر و جنین ضروری است .بیشتر زنان باردار به اندازه کافی منابع …

تخریب کبد چگونه رخ می دهد ؟ تخریب کبد و ابتلا به انواع بیماری های کبدی شروعی برای ابتلا به سایر بیماری ها است . متاسفانه بسیاری از افراد از صدمات جدی مصرف بی رویه استامینوفن بر کبد آگاهی ندارند . استامینوفن ( یا نام دیگر آن پاراستامول ) یکی …

درمان قطعی قند خون با مصرف اسیدهای چرب ضروری درمان قطعی قند خون , حفظ سلامت مغز را نیز در پی دارد . قند خون بالا باعث آسیب به بافت مغز است . دیابت نوع ۲ با قند خون بالا و سایر علائم سندرم متابولیک همراه است . درمان در …

درمان سریع افسردگی پس از زایمان با تامین ویتامین های ضروری برای مادر درمان سریع افسردگی پس از زایمان با کمک پدر به راحتی صورت می گیرد . توصیه های تغذیه ای برای رفع این حالت پس از تولد جنین بسیار کارگشا می باشند . افسردگی پس از زایمان , …

فیبر و لاغری سریع شکم بدون عارضه ! فیبر و لاغری دو همراه جدایی ناپذیر هستند . تاثیر فیبر بر کاهش وزن بر کسی پوشیده نیست . در این مقاله به بررسی چگونگی تاثیر فیبر بر کاهش وزن و سوزاندن چربی های شکمی پرداخته ایم . چاقی شکمی به شدت …

درمان کمبود شیر مادر درمان کمبود شیر مادر با اصلاح رژیم غذایی دنیای شیرین مادر شدن , با نگرانی های مختلف نیز همراه است . یکی از نگرانی های شایع بین مادران سیر شدن نوزاد و کافی بودن شیرشان است . که البته کمبود شیر مادر چندان مشکل بزرگی نیست …

عوامل پیشگیری از سرطان عوامل پیشگیری از سرطان تکثیر مهار نشده ی سلول ها منجر به ایجاد توده و در نهایت تومور سرطانی می شود . علت دقیق آن که چرا سلول به یک باره دچار تکثیر غیر قابل کنترل می شود هنوز مشخص نیست . اما با کاهش عوامل …