وبلاگ

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان توصیه های برای سحری هرگز وعده سحر را حذف نکنید . دیر وقت شام خوردن و یکی کردن شام و سحر به نفع سلامتی شما نیست . حتما حداقل یک ساعت پیش از اذان از خواب برخیزید . …

تاثیر سبزیجات بر سلامتی روح تاثیر سبزیجات بر سلامتی خوردن میوه و سبزی بیشتر , موجب آرامش و نشاط شما می گردد . طبق مطالعات انجام شده افرادی که میوه و سبزی زیاد مصرف می کنند ؛ آرام تر , شادتر و انرژی بیشتری در زندگی دارند . مطالعه انجام …

مضرات نوشیدنی های انرژی زا مضرات نوشیدنی های انرژی زا نوشیدن حتی یک بطری نوشیدنی انرژی زا ممکن است باعث حمله قلبی در افراد جوان گردد . یک بطری نوشیدنی انرژی زا باعث بالا بردن سریع فشار خون و سطح هورمون های استرس در جوان است . این دو عامل …

قند خون بالا باعث آسیب به مغز است ! قند خون بالا باعث تخریب مغز قند خون بالا , همانند استرس و ضربه می تواند برای مغز خطرناک باشد ! محققان دریافته اند که قند خون بالا اثر مخرب بر مغز دارد . دیابت نوع ۲ بیماری مزمن تمدن است …

افزایش قدرت باروری زنان با توصیه های رژیمی افزایش قدرت باروری زنان  | اگر می خواهید بچه دار شوید دکات زیر را رعایت کنید ! مادر و پدر شدن تقریبا برای اکثریت انسان ها مهم است . فاکتورهای مختلفی بر قدرت باروری موثر است . یکی از فاکتورهای مهم , …

ترکیبات شیر مادر برای قلب نوزاد نارس مفید است ! ترکیبات شیر مادر | کودکانی که از شیر مادر خود تغذیه می کنند , قلب سالم تری دارند . فواید شیر مادر برای رشد و تکامل نوزاد به خوبی مشخص شده است . اما مطالعات اخیر حاکی از آن است …

عوارض قند بالا بر کلیه ها عوارض قند بالا | دیابتی ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات کلیوی می باشند ! قریب به یک سوم مبتلایان به دیابت دچار اختلالات کلیوی نیز می شوند .وظیفه اصلی کلیه های شما دفع مواد زائد و آب اضافی از جریان خون …

عوارض چاقی در کودکان عوارض چاقی در کودکان | چاقی دوران کودکی , مسئله سلامتی جهانی ! چاقی کودکان در گذشته تنها مشکل جوامع پیرفته بود در حالی که امروزه یکی از مشکلات سلامتی نگران کننده تقریبا تمام کشورها , چاقی در سنین پایین است . طبق آمار در سال …

علت اضافه وزن | باکتری های روده مقصر اصلی چاقی ! علت اضافه وزن – سموم تولید شده از باکتری های روده ای باعث چاقی و اضافه وزن می شوند . سندرم متابولیک به مجموعه از اختلالات سلامتی شامل : چاقی , قند خون بالا , پرفشاری خون و افزایش …

چرا ورزش برای سلامتی مفید است ؟ چرا ورزش برای سلامتی مفید است ورزش و تحرک بدنی کافی موجب تقویت عضلات قلب , ریه , استخوان ها , روحیه می گردد . موارد زیر تنها بخشی از فواید ورزش برای سلامتی است : جلوگیری از پوکی استخوان در زنان تقویت …