وبلاگ

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی افزایش و کاهش وزن برای بدن مضر است. یویو وزنی عبارتی است که برای افرادی که مداوم رژیم کاهش وزن می‌گیرند و پس از پایان آن مجدد دچار اضافه وزن می‌شوند, استفاده می‌شود. که ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان به آن …

نشانه های دیابت نوع ۱ آیا نشانه‌های دیابت نوع ۱ را می‌دانید؟ متاسفانه بیشتر افراد از علائم و نشانه‌های آن آگاهی کافی را ندارند. این مقاله به بررسی علائم دیابت یک پرداخته است. تا سالیان قبل دیابت نوع ۱ به عنوان دیابت کودکی شناخته میشد و بیشتر در کودکان و …

پسته تازه در بارداری | ۸ فایده سلامتی مصرف پسته در دوران بارداری دوران بارداری, دوران طلایی رشد و شکل گیری جنین است. به همین دلیل مادر همه خوراکی های مضر را باید حذف کند و رژیم غذایی سرشار از غذاهای سالم دریافت کند. پسته سرشار از مواد مغذی است …

رابطه بین قند خون و فشار خون قند باعث بالارفتن فشار خون می‌شود! بسیاری از افراد نمک را مقصر اصلی فشار خون بالا می‌دانند, اما قند از آن هم بدتر است. دریافت بیش از حد قندها باعث اضافه وزن و چاقی است و افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به …

رژیم غذایی در بارداری دوقلویی چه باید بخوریم؟ اگر قرار باشد مادر دوقلوها شوید حتما بسیار شنیده اید که باید زیاد غذا خورد. اما چقدر زیادتر؟ بهترین رژیم غذایی برای مادر باردار دوقلو چیست؟ این پست را بخوانید تا اطلاعاتی جامع در مورد رژیم غذایی در بارداری دوقلویی را کسب …

چاقی در تابستان ۶ پیشنها ساده و سریع برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات تابستانه امیدواریم همه خواننده های مطالب ما از تابستان لذت کافی را ببرند. تابستان زمان مناسبی برای افزایش جذب ویتامین D از آفتاب سوزان , سفر و گردش های بسیار است. تابستان یکی از دوره هایی …

مواد غذایی چربی سوز شکم و پهلو افزایش سطح متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. شاهد آن هستیم که انواع قرص های لاغری تبلیغات گسترده می‌شوند که اثرات جانبی بر سلامت بدن دارند. خوشبختانه غذاهای بسیاری هستند که با تنظیم متابولیسم, اشتها ؛ به همراه اصلاح الگوی …

گیلاس میوه مناسب دیابتی‌ها دیابتی بیماری مزمنی است که با قندخون بالا شناخته می‌شود. در این بیماری تولید و ترشح ورمون انسولین دچار اختلال و یا گیرنده های سلولی انسولین مختل شده اند. متاسفانه ۵۰% مبتلایان به آن از بیماری خود آگاهی ندارند و دچار دیابت پنهان هستند که در …

آهن در بارداری فواید و اثرات جانبی آن طبق آمار ۹% زنان در سنین باروری (۱۲ تا ۴۹سال) دچار کمبود آهن هستند. کمبود آهن در بارداری به خصوص در سه ماهه اول و دوم باعث تولد زودرس و نوزاد کم وزن است. نیاز مادران در دوران بارداری بیشتر است . …

آنتی بیوتیک و چاقی | آنتی بیوتیک‌ها چاق می‌کنند! اگر جز آن دسته از افرادی هستید که به خاطر کوچکترین علائم سرماخوردگی سریع آنتی بیوتیک مصرف می‌کنید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. آنتی بیوتیک‌ها برای درمان بیماری بسیار مفید هستند اما مصرف خودسرانه و بیش از حد آن …