میوه مفید برای قلب | ۱۴ خوراکی دوستدار قلب هر ماده غذایی که وارد بدن میشود یا موجب سلامتی است و یا باعث ایجاد بیماری است . پس بسیار باید مراقب غذایی که می خوریم باشیم. ابتلا به هر بیماری حتی ساده کیفیت و کمیت زندگی ما را تحت تاثیر …
جزئیات بیشتر »کاهش وزن پس از دوران بارداری
کاهش وزن پس از دوران بارداری کاهش وزن پس از بارداری اضافه وزن پس از زایمان کاملا طبیعی است و به راحتی قابل رفع شدن است. به جای پیروی از رژیم های کاهش وزن عجیب غریب که سلامت خود و نوزادتان را به خطر میاندازد و حتی شیردهی را مختل …
جزئیات بیشتر »خواص هندوانه برای کودکان
خواص هندوانه برای کودکان هندوانه میوه تابستانی فوق العاده برای کودکان است. ۹۲ درصد آن آب و حاوی مواد مغذی ضروری است. ارزش غذایی هندوانه: هندوانه مخزن مواد مغذی است. لیکوپن- آنتی اکسیدان بسیار قوی که برای سلامت قلب, استخوان مفید و از سرطان پیشگیری میکند. ویتامینA- برای سلامت …
جزئیات بیشتر »نشسته غذا بخوریم یا ایستاده ؟
نشسته غذا بخوریم یا ایستاده ؟ ۱۰ فایده باورنکردنی نشسته روی زمین غذاخوردن این مقاله مزایای سلامتی نشسته غذا خوردن را بررسی کرده است. ۱٫ وضعیت درست نشستن درست نشستن و وضیعت بدن در هنگام غذا خوردن بر سلامتی نقش موثری دارد. در تحقیقات مشاهده شده است افرادی که ساعات …
جزئیات بیشتر »نارگیل و خواص آن در بارداری
نارگیل و خواص آن در بارداری فواید بی نظیر نارگیل و آب آن در دوران بارداری آب نارگیل شیرین و پر از اثرات مثبت برای سلامتی است. نوشیدن آب نارگیل , آب از دست رفته بدن را جایگزین میکند. نوشیدن اب نارگیل در حد معمول برای مادران باردار جایز است …
جزئیات بیشتر »افزایش قد کودکان با تغذیه
افزایش قد کودکان با تغذیه اندازه قد در هرکس تحت فاکتورهای خاص مانند تغذیه, ژنتیک, فعالیت بدنی و … است. ژنتیک مهمترین فاکتور در رشد قدی است. اما تغذیه صحیح نیز در رشد قدی بسیار مهم است. این مقاله را بخوانید تا بدانید چطور با رژیم غذایی قد کودک خود …
جزئیات بیشتر »درمان قطعی دیابت نوع دو
درمان قطعی دیابت نوع دو با اصلاح سبک زندگی تغییر سبک زندگی و عادات رفتاری در درمان دیابت نوع ۲ بسیار موثر است. دیابت بیماری است ه با قند خون بالا در ارتباط است و در صورت عدم کنترل و درمان, آسیب های جدی بر بدن دارد. ورزش و فعالیت …
جزئیات بیشتر »رژیم ۳ روزه انگور
رژیم ۳ روزه انگور | آیا انگور به کاهش وزن کمک میکند؟ ترکیبات موجود در انگور اثرات مثبتی بر سلامتی و کنترل اشتها دارد اما این به آن معنا نیست که خیلی جادویی و در یک شب وزن شما را به وزن طبیعی برساند! رزوراتول انگور و کاهش وزن: انگور …
جزئیات بیشتر »دیابتی ها چه غذاهایی بخورند ؟
دیابتی ها چه غذاهایی بخورند ؟ وقتی مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید مهمترین استراتژی در این بیماری کنترل هرچه دقیق تر سطح قند خون است. کربوهیدرات غذاهای دیابتی باید با چربی, پروتئین و فیبر ترکیب شده باشد. به این ترتیب گرسنگی کنترل میشود و قند خون به یک باره …
جزئیات بیشتر »زردچوبه و بارداری
زردچوبه و بارداری | آیا مصرف زردچوبه در بارداری مضر است؟ زردچوبه یکی از ادویه های محبوب در سراسر دنیا است که خواص درمانی ویژه ای دارد. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل , بومی آسیا است. مصارف زردچوبه: به عنوان رنگ خوراکی و طبیعی, دارو, طعم دهنده غذا و حتی …
جزئیات بیشتر »