وبلاگ

میوه مفید برای قلب

میوه مفید برای قلب

میوه مفید برای قلب | ۱۴ خوراکی دوستدار قلب هر ماده غذایی که وارد بدن می‌شود یا موجب سلامتی است و یا باعث ایجاد بیماری است . پس بسیار باید مراقب غذایی که می خوریم باشیم. ابتلا به هر بیماری حتی ساده کیفیت و کمیت زندگی ما را تحت تاثیر …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن پس از دوران بارداری

کاهش وزن پس از دوران بارداری

کاهش وزن پس از دوران بارداری کاهش وزن پس از بارداری اضافه وزن پس از زایمان کاملا طبیعی است و به راحتی قابل رفع شدن است. به جای پیروی از رژیم های کاهش وزن عجیب غریب که سلامت خود و نوزادتان را به خطر می‌اندازد و حتی شیردهی را مختل …

جزئیات بیشتر »

خواص هندوانه برای کودکان

خواص هندوانه برای کودکان

خواص هندوانه برای کودکان   هندوانه میوه تابستانی فوق العاده برای کودکان است. ۹۲ درصد آن آب و حاوی مواد مغذی ضروری است. ارزش غذایی هندوانه: هندوانه مخزن مواد مغذی است. لیکوپن- آنتی اکسیدان بسیار قوی که برای سلامت قلب, استخوان مفید و از سرطان پیشگیری می‌کند. ویتامینA- برای سلامت …

جزئیات بیشتر »

نشسته غذا بخوریم یا ایستاده ؟

نشسته غذا بخوریم یا ایستاده

نشسته غذا بخوریم یا ایستاده ؟ ۱۰ فایده باورنکردنی نشسته روی زمین غذاخوردن این مقاله مزایای سلامتی نشسته غذا خوردن را بررسی کرده است. ۱٫ وضعیت درست نشستن درست نشستن و وضیعت بدن در هنگام غذا خوردن بر سلامتی نقش موثری دارد. در تحقیقات مشاهده شده است افرادی که ساعات …

جزئیات بیشتر »

نارگیل و خواص آن در بارداری

نارگیل و خواص آن در بارداری

نارگیل و خواص آن در بارداری فواید بی نظیر نارگیل و آب آن در دوران بارداری آب نارگیل شیرین و پر از اثرات مثبت برای سلامتی است. نوشیدن آب نارگیل , آب از دست رفته بدن را جایگزین می‌کند. نوشیدن اب نارگیل در حد معمول برای مادران باردار جایز است …

جزئیات بیشتر »

افزایش قد کودکان با تغذیه

افزایش قد کودکان با تغذیه

افزایش قد کودکان با تغذیه اندازه قد در هرکس تحت فاکتورهای خاص مانند تغذیه, ژنتیک, فعالیت بدنی و … است. ژنتیک مهمترین فاکتور در رشد قدی است. اما تغذیه صحیح نیز در رشد قدی بسیار مهم است. این مقاله را بخوانید تا بدانید چطور با رژیم غذایی قد کودک خود …

جزئیات بیشتر »

درمان قطعی دیابت نوع دو

درمان قطعی دیابت نوع دو

درمان قطعی دیابت نوع دو با اصلاح سبک زندگی تغییر سبک زندگی و عادات رفتاری در درمان دیابت نوع ۲ بسیار موثر است. دیابت بیماری است ه با قند خون بالا در ارتباط است و در صورت عدم کنترل و درمان, آسیب های جدی بر بدن دارد. ورزش و فعالیت …

جزئیات بیشتر »

رژیم ۳ روزه انگور

رژیم 3 روزه انگور

رژیم ۳ روزه انگور | آیا انگور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ ترکیبات موجود در انگور اثرات مثبتی بر سلامتی و کنترل اشتها دارد اما این به آن معنا نیست که خیلی جادویی و در یک شب وزن شما را به وزن طبیعی برساند! رزوراتول انگور و کاهش وزن: انگور …

جزئیات بیشتر »

دیابتی ها چه غذاهایی بخورند ؟

دیابتی ها چه غذاهایی بخورند ؟

دیابتی ها چه غذاهایی بخورند ؟ وقتی مبتلا به دیابت نوع ۲ باشید مهمترین استراتژی در این بیماری کنترل هرچه دقیق تر سطح قند خون است. کربوهیدرات غذاهای دیابتی باید با چربی, پروتئین و فیبر ترکیب شده باشد. به این ترتیب گرسنگی کنترل می‌شود و قند خون به یک باره …

جزئیات بیشتر »

زردچوبه و بارداری

زردچوبه و بارداری

زردچوبه و بارداری | آیا مصرف زردچوبه در بارداری مضر است؟ زردچوبه یکی از ادویه های محبوب در سراسر دنیا است که خواص درمانی ویژه ای دارد. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل , بومی آسیا است. مصارف زردچوبه: به عنوان رنگ خوراکی و طبیعی, دارو, طعم دهنده غذا و حتی …

جزئیات بیشتر »