وبلاگ

بروکلی و بارداری خواص کلم بروکلی در دوران بارداری بروکلی از سبزیجات خانواده کلم ها, که بومی ایتالیا می باشد. بروکلی سرشار از مواد مغذی , آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال است. بروکلی خواص بسیاری برای شما و فرزند هنوز متولد نشده دارد. این سبزی را به صورت خام یا …

نکات مهم تغذیه نوجوانان نکات تغذیه ای مهم برای یک نوجوان ایرانی چیست؟ همه مادران همیشه نگران وضعیت رشد و سلامت فرزندان خود هستند این نگرانی به خصوص در سنین بلوغ به ویژه در مورد رشد قدی, بیشتر به چشم می خورد. تغذیه سالم برای نوجوان در این مقاله مواد …

تاثیر ورزش بر دیابت نوع ۲ دیابت بیماری مزمن تمدن است که درمان قطعی ندارد. اما با اصلاح سبک زندگی, فعالیت بدنی و رزیم غذایی می توان به خوبی بیماری را کنترل کرد و از عوارض خطرناک آن در امان ماند. در اینجا فعالیت بدنی و ورزش افراد دیابتی برا …

رژیم دیابتی نوع ۲ هر آنچه که می‌خورید یا در جهت کنترل دیابت است و یا در جهت بدتر شدن وضعیت بیماری! پس اگر نگران سلامتی خود هستید و می خواهید دیابت را شکست دهید این مقاله را بخوانید. سالم بخور! در کنترل دیابت غذای دریافتی بسیار مهم است. وقتی …

ویار حاملگی و جنسیت جنین نشانه چیست؟ علت ولع به بعضی غذا در بارداری چه می تواند باشد؟ پرخوری و ولع به برخی غذاها در دوران بارداری طبیعی است و در بیشتر خانم ها رخ می دهد. برخیمادران ولع به خوردن طعم های خاص؛ ترشی, شیرین,نمکی, فلفل دارند. طبق تحقیقات …

برنامه غذایی دوران بلوغ سالم بخور, سالم زندگی کن! این عبارت برای زندگی سالم و با نشاط دختران نوجوان مهم و ضروری است. به عنوان مادر (پدر) یک دختر نوجوان مهم است که بدانید دختر شما چه رژیمی باید داشته باشد تا سالم باشد. چرا سالم غذا خوردن برای دختران …

رژیم غذایی تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک ۱۵ تا ۲۰ درصد زنان در سنین باروری را درگیر می کند. وقتی سطح هورمون های مشخصی بیش از حد عادی باشد , کیست های غیرعادی در تخمدان رشد می کنند که حاوی مایع هستند. عارضه این کیست ها برای سلامتی …

کالری مورد نیاز نوجوانان رژیم غذایی معمول نوجوانان امروزی متاسفانه پر از چربی اشباع, قند و کالری بسیار بالا است. نوجوانان به سختی می توانند در برابر این همه خوراکی خوشمزه اما ناسالم مقاومت کنند! همچنین نوشیدنی های شیرین و کافئینی حتی جای آب را برای نوجوان می گیرد. ممکن …

رژیم غذایی ماه دوم بارداری تبریک بابت ورود به دنیای شیرین مادرانه! ماه دوم دوره بارداری با شروع هفته پنج آغاز می شود. بسیاری از بانوان ماه اول را بدون آن که بدانند باردارند سپری می کنند. در طول این مدت , تغذیه شما یکی از مهمترین چیزها برای حفظ …

ایا قهوه برای دیابت خوب است آیا نوشیدن قهوه در کنترل قند خون موثر است؟ تحقیقات نشان داده اند که قهوه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و کنترل آن در افراد مبتلا اثر مثبتی دارد. بیماری دیابت با قند خون بالا همراه است که در صورت عدم …