وبلاگ

ورزش مناسب افراد دیابتی ورزش برای کنترل و مدیریت دیابت و قند خون بسیار مهم است. انجام ورزش و تحرک جسمانی موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی برای افراد دیابتی می شود. در این مقاله به ورزش های مناسب برای افراد دیابتی پرداخته ایم.     …

توت فرنگی در بارداری آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری ایمن است؟ پرخوری و ویار نسبت به یک ماده غذایی در دوران بارداری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. اگر باردار هستید و ویار چیزاهای شیرین دارید؛ توصیه می کنیم به جای شیرینی های مضر که باعث بالابردن سطح قند …

منابع امگا ۳ |   بهترین منابع غذایی امگا-۳ در کره زمین! امگا-۳ اسید چرب های مهمی هستند که برای سلامت بدن فواید سلامتی دارند. تحقیقات نشان داده اند که امگا-۳ در کاهش التهاب بدن, کاهش تری گلیسیرید خون موثر است و حتی خطر زوال مغزی در فرد را نیز …

میزان کالری دریافتی زن باردار چگونه زنان باردار ۶ وعده غذایی بخورند؟ بارداری یکی از شیرینترین بخش های زندگی هر زنی است. البته یک سری عوارض طبیعی برای مادر دارد که می توان با رعایت نکات صحیح تغذیه آن ها را تعدیل نمود. میزان دریافت کالری در زنان باردار باید …

درمان دیابت نوع دو بیشتر افراد اولین بار که متوجه بیماری خود می شوند بسیار نگران شده و تصور می کنند هیچ راه درمان و کنترل بیماری وجود ندارد. باید بگوییم می توان دیابتی بود اما سالم ماند. دیابت بیماری مزمنی است که با اصلاح سبک زندگی به راحتی می …

تغذیه افراد سالمند سالم باشید! با افزایش سن و ورود به دوره سالمندی, احتیاجات بدن نیز متفاوت می شود. با این حال می توان با رعایت نکات رژیم غذایی سالم و سالم غذاخوردن در این دوره زندگی با کیفیتی داشت. اینجا نکات مهم برای زندگی سالم سالمندی را آورده ایم. …

گریپ فروت و لاغری خوردن گریپ فروت پیش از غذا در کاهش اشتها, کاهش تمایل به کربوهیدرات و شیرینی و افزایش حساسیت به انسولین موثر است. قبل از غذا گریپ فروت بنوشید! نوشیدن آب گریپ فروت ۳۰-۲۰ دقیقه پیش از وعده غذایی اصلی به کنترل وزن کمک می کند. تحقیق …

مصرف شکلات در بارداری آیا خوردن کاکائو در سه ماهه اول بارداری ضرر دارد؟ اصل گیاه کاکائو حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ریزمغذی های ضروری برای نیازهای مادر و جنین است. اما کاکائو و شکلات های صنعتی امروزی تنها حاوی مقادیر بالایی از چربی های اشباع و قند هستند. …

درمان جدید دیابت متناسب با سطح قند خون ممکن است نیاز به تغییر روش های درمانی بیماری دیابت داشته باشید در این مقاله به آن پرداخته ایم. علت های مختلفی وجود دارد که ممکن است نیاز باشد روش درمانی دیابت را تغییر دهید. برنامه درمانی و داروهای دریافتی برای کنترل …

چربی خون بالا و درمان آن رژیم غذایی پایین آورنده چربی خون با کاهش چربی خون, به کاهش خطر سکته و بیماری های قلبی کمک کنید! انتخاب غذایی درست, دریافت چربی های مفید و پرهیز از چربی های اشباع به کنترل چربی و کلسترول خون کمک می کند. کلسترول بالای …