وبلاگ

رژیم کلیوی رژیم کلیوی , برای داشتن کلیه های سالم غالب افراد به سلامت کلیه های خود توجهی ندارند. طبق آمار رسمی ۲۴ هزار بیمار دیالیزی در کشور وجود دارد . کلیه ها از حساس ترین اندام های بدن هستند. کلیه بسیار آسیب پذیر است . افراد دیابتی , افراد …

لاغری با رژیم پاکسازی – بهترین مواد غذایی برای سم زدایی لاغری با رژیم پاکسازی بدن رژیم پاکسازی که علاوه بر دفع سموم از بدن , منجبر به کاهش وزن و لاغری می گردد با محدودیت دریافت کالری مخالف است. و به جای آن توصیه به دریافت موادغذایی سالم و …

درمان دیابت و کنترل قند خون با بهبود کارکرد کبد درمان دیابت با داشتن کبد سالم متاسفانه در سراسر جهان در حدود ۳۵۰ میلیون دیابتی وجود دارد. و طبق آمار و تخمین ها تا ۲۰ سال اینده این تعداد به دو برابر خواهد رسید! بیشترین تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع …

مضرات نان سفید – نان سفید را از رژیم غذایی خود حذف کنید مضرات نان سفید ؛ خوشمزه اما مضر  نان سفید از از غله تصفیه شده و سبوس گیری شده بدست می اید. در طی این فرایند بخش بسیاری از ریزمغذی های غله از بین می رود و مقدار …

زنجبیل و لاغری – مضرات مصرف بیش از حد زنجبیل بر سلامتی زنجبیل و لاغری زنجبیل , ادویه محبوب اسیایی , که نقش های دارویی و مفید  در بسیاری از اختلالات و مشکلات سلامتی دارد. به عنوان مثال زنجبیل در درمان مشکلات دستگاه گوارش مانند تهوع صبحگاهی و درد معده …

  کاهش سریع چربی خون – برای کاهش کلسترول بد , عسل بخوریم! کاهش سریع چربی خون با عسل طبیعی  کلسترول یکی از اجزای مهم چربی خون است که نقش های بسیار مهمی در عملکردهای مختلف بدن مانند تولید هورمون ها , تشکیل ساختار غشا و … دارد. با این …

برنامه غذایی برای افزایش وزن سریع و سالم برنامه غذایی برای افزایش وزن افزایش وزن سالم با دو راهکار اساسی ورزش مستمر و منظم , و رژیم غذایی پر کالری امکان پذیر است. با دریافت کالری بیشتر از کالری مورد نیاز برای بدن , وزن گیری اتفاق می افتد. البته …

درمان چاقی و پیامد های چاقی ! درمان چاقی و پیشگیری از ۵ پیامد آن ! اضافه وزن برای سلامتی بسیار مضر است. چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به بیماری های دیابت نوع ۲ , حمله قلبی و آرتریت , کبد چرب را افزایش می دهد. اینجا به ۵ اختلال …

تقویت حافظه برای درس خواندن تقویت حافظه برای درس خواندن برای افزایش قدرت یادگیری چه بخوریم؟ ۱٫ ماهی : حتما بارها شنیده اید که ماهی غذای مغز است . چرا ماهی؟؟؟ زیرا ماهی منبع بسیار خول گوشت و اسیدچرب امگا-۳ است, که برای حفظ و تقویت عملکرد مغز ضروری است. …

کاهش وزن سالم – وزن کم کردن با چند توصیه سالم و صحیح کاهش وزن سالم با سه اقدام مهم کلید اصلی و راهگشا در مسیر لاغری و رسیدن به وزن ایده آل تغییرات حتی بسیار کوچک در عادات رفتاری غذایی و سبک زندگی است. ۱۵ دقیقه زودتر از همیشه …