وبلاگ

دیابتی ها چه بخورند؟ شمارش کربوهیدرات ها برای مدیریت دیابت دیابتی ها چه بخورند ؟ اگر شما ازمایش قند خون بدهید و میزان قند خون ناشتا زیر ۱۰۰ باشد شما سالم و نرمال هستید و از بابت بیماری دیابت نگرانی وجود ندارد. اما اگر این عدد بین ۲۰۰-۱۲۶ باشد , …

دیابت بارداری و رژیم غذایی در دیابت حاملگی چه بخوریم؟ دیابت بارداری و رژیم غذایی مختص آن چگونه است ؟ اگر شما باردار هستید حتما در سه ماهه دوم بارداری تست خونی به عنوان دیابت بارداری داده اید. دیابت بارداری وضعیتی است که تنها در طی بارداری رخ می دهد. …

کبد چرب و کاهش وزن با کنترل وزن خود , کبد چرب را درمان کنید! کبد چرب و کاهش وزن کاهش وزن فرآیندی تدریجی و برای بیشتر افراد سخت است . همچنین کاهش وزن در افراد مبتلا به کبد چرب بسیار دشوار است. کبد چرب بیماری شایعی است که تقریبا …

تغذیه ورزشکاران حرفه ای همراه برنامه غذایی و توصیه های تغذیه ورزشی تغذیه ورزشکاران حرفه ای رژیم پرکالری ورزشکاران ورزشکاران در حین تمرینات ورزشی و مسابقات کالری بسیار بالایی مصرف می کنند. گاها این افراد در مصرف بیشتر کالری مورد نیاز برای افزایش وزن دچار مشکل می شوند. تغذیه سالم و …

رژیم غذایی کبد چرب – اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟ رژیم غذایی کبد چرب  بیماری کبد چرب غیر الکلی از بیماری های شایع و مزمن امروزی است که بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. که در صورت عدم کنترل و درمان منجر  به سیروز کبدی , …

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟ چگونه لاغر شویم ؟ چرا به چربی نیاز داریم؟ درصد کالری دریافتی می بایستی از چربی ها باشد. ۳ نوع چربی رژیمی وجود دارد : چربی اشباع , چربی ترانس , چربی غیر اشباع. چربی غیر اشباع از نوع چربی های …

گریپ فروت و دیابت آب گریپ فروت در برابر متفورمین و دیابت گریپ فروت و دیابت مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف در پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که از بین میوه ها , گریپ فروت نقش …

درمان کبد چرب گرید ۳ طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با تغذیه سالم کبد چرب گرید ۳ برگشت پذیر است! درمان کبد چرب گرید ۳ در اثر انباشته شدن توده چربی در سلول های کبدی , کبد چرب ایجاد می شود. به این معنا که بخش زیادی از بافت …

عوارض چاقی چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ عوارض چاقی و اضافه وزن بسیار است. از جمله بیماری قلبی و عروقی , افزایش سطح کلسترول , ابتلا به سرطان ها  و … برای افراد ایجاد می شود. بیش از ۱۳ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند. …

تغذیه نوجوانان ورزشکار – توصیه های تغذیه برای دختران و پسران لاغر تغذیه نوجوانان ورزشکار  توصیه های تغذیه برای افزایش وزن نوجوانان لاغر در ابتدا با یک متخصص تغذیه مشاوره کنید تا برنامه غذایی مناسب شما تنظیم گردد. وعده های غذایی خود را بیشتر و حجم آن ها را کمتر …