وبلاگ

راه های پاکسازی کبد چرب پاکسازی کامل کبد با توصیه های تغذیه راه های پاکسازی کبد چرب کبد نقش های مختلفی در جهت حفظ سلامت بدن دارد. کبد تمامی موادی که خورده می شود , نوشیده می شود و یا از راه پوست جذب می شود را پردازش می کند. …

تاثیر نشاسته مقاوم بر کاهش وزن لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته های مقاوم بالا کاهش وزن و نشاسته مقاوم نشاسته مقاوم نوعی از فیبر است که فواید سلامتی تاثیرگذاری دارد. بیشتر کربوهیدراتی که در غلات , پاستا , سیب زمینی و برنج وجود دارد نشاسته است. برخی از انواع …

رژیم غذایی برای بارداری دوقلو !! رژیم غذایی برای بارداری دوقلو ها قطعا باید به شکل متفاوتی باشد , در ادامه این مقاله همراه ما باشید … افزایش دریافت کالری : با توجه به وزن پیش از بارداری , فعالیت بدنی و شرایط فیزیولوژیک , مادر باردار دوقلو می بایستی کالری بیشتری …

نکات مهم بارداری نکات مهم تغذیه ای برای حفظ سلامت دوران بارداری نکات مهم بارداری جهت سلامت مادر و فرزند در طی روز ۶-۵ وعده کم حجم و مغذی غذا بخورید. طبق نظر پزشک مکمل ها و ویتامین های غذایی دریافت کنید. مایعات زیاد بنوشید. از نوشیدن قهوه , چای و …

رژیم غذایی قبل از بارداری – برای باردار شدن چه مواد غذایی بخوریم؟ مواد غذایی برای افزایش قدرت باروری رژیم غذایی قبل از بارداری قواعد خاص خود را دارد که در این پست آن ها را با هم بررسی خواهیم کرد. حبوبات در مطالعه انجام شده روی ۱۹هزار خانم که قصد …

چی بخورم چاق بشم ؟ لیست غذاهای چاق کننده و سالم بریم سر اصل مطلب ! چی بخورم چاق بشم ؟ برای برخی افراد افزایش وزن و افزایش حجم عضله به همان سختی کاهش وزن و لاغری است. با اضافه کردن چندین ماده غذایی سالم و مغذی به راحتی چاق …

متابولیسم و کاهش وزن اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد ! متابولیسم و کاهش وزن افزایش متابولسم و سوخت و ساز در رژیم کاهش وزن امر مهمی است. متاسفانه استباهات رایجی وجود دارد که باعث افت سوخت و ساز بدن در رژیم لاغری می شوند. و کاهش …

غذاهای مفید دوران بارداری خوردن چه چیزهایی برای زن باردار مفید است ؟ غذاهای مفید دوران بارداری که همه مادران باردار میبایستی مصرف کنند. آب پرتقال این آبمیوه حاوی مقادیر بالایی ویتامین سی و و فولات است همچنین منبع خوب پتاسیم می باشد . پتاسیم در تنظیم فشار خون بالا …

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی تاثیر فیبر در رژیم غذایی مناسب کاهش وزن و کنترل قند خون افراد دیابتی فیبر یکی از فاکتورهای رژیم غذایی مناسب و سالم است. دریافت کافی فیبر موجب سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع …

عوارض تند غذا خوردن – تند‌ غذا خوردن آ‌دم را چاق می‌کند! از عوارض تند غذا خوردن میتوان به چاقی و اضافه وزن اشاره نمود. بسیاری از افراد بدون تمرکز غذا می خورند.این عادت ناصحیح رفتاری باعث پرخوری و در نتیجه آن باعث اضافه وزن و چاقی می گردد. تند …