زنجبیل و لاغری – مضرات مصرف بیش از حد زنجبیل بر سلامتی

زنجبیل و لاغری

زنجبیل , ادویه محبوب اسیایی , که نقش های دارویی و مفید  در بسیاری از اختلالات و مشکلات سلامتی دارد. به عنوان مثال زنجبیل در درمان مشکلات دستگاه گوارش مانند تهوع صبحگاهی و درد معده موثر است. همچنین در عفونت ها تنفسی , کنترل قند خون و لاغری تاثیر گذار است.

از محبوب ترین تاثیرات زنجبیل بر سلامتی , تاثیر آن در کاهش وزن و لاغری است . زنجبیل به دلیل آن که اشتها را کم می کند و تا حدی میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد , در کاهش وزن و لاغری موثر است.

اما با این حال از مصرف بیش از حد زنجبیل باید اجتناب کرد , زیرا این ماده غذایی علاوه بر تاثیرات مثبت بر سلامتی , در دوزهای بالا خطر آفرین خواهد.

مضرات زنجبیل در صورت مصرف بیش از حد

دستگاه گوارش
مصرف زنجبیل غالبا با اثرات جانبی همراه نمی باشد ولی در صورت مصرف بیش از حد در دوره زمانی طولانی , احتمال مشکلات ناشی از زنجبیل افزایش می یابد. مصرف بیش از حد زنجبیل باعث سوزش سر دل , اسهال , درد معده , نفخ , تهوع , تلخی و التهاب دهان می گردد.
در صورتی که سابقه زخم های گوارشی , روده تحریک پذیر و یا هرگونه بیماری گوارشی دارید , از مصرف بیش از حد زنجبیل تازه پرهیز کنید.

به هنگام بارداری
زنجبیل برای رفع تهوع های صبحگاهی مادران باردار بسیار موثر است ولی نباید در مصرف آن افراط شود. مصرف بیش از حد زنجبیل باعث اختلال در میزان تولید و ترشح هورمون های جنسی جنین , خونریزی و تولد زودهنگام می شود. در نتیجه بهتر است حتما پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید و از میزان دقیق مصرفی زنجبیل در دوران بارداری آگاه شوید.

سایر مضرات

• مصرف دوز های بالا  زنجبیل باعث خواب آلودگی , افت هوشیاری و ضعف می گردد.
• در افرادی که دچار اختلالات خون هستند , مصرف افراطی زنجبیل باعث خون ریزی است.
• زنجبیل با داروی وارفارین و داروهای رقیق کننده خون تداخل دارد .
• از دیگر مضرات ناشی از مصرف بیش از حد زنجبیل می توان به افت شدید قند خون پس از مصرف اشاره کرد که این مورد در افراد مبتلا به دیابت بسیار حائز اهمیت است.