وبلاگ

کاهش وزن تا عید سریعترین و سالمترین راه برای کاهش وزن تا عید ! کاهش وزن تا عید با مصرف سبزیجات خوشمزه مصرف بیشتر سبزیجات موجب کاهش دریافت کالری و در نتیجه آن موجب لاغری و کاهش وزن می شود. سبزیجات با کالری بسیار پایینی که دارند سرشار از ریزمغذی های …

تغذیه بارداری لیست غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار در دوران بارداری مادر در خطر مسمومیت غذایی بیشتری است. به همین دلیل برای حفظ سلامتی بیشتر , باید مراقب موادغذایی مصرفی مادر بود. مصرف میوه و سبزی تازه و فصلی احتمال مسمومیت غذایی را در مادر کاهش می دهد. یکسری …

تغذیه بانوان – توصیه های مفید برای بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی تغذیه بانوان در دوران قاعدگی حداقل ۵۰% زنان در سال های باروری احساس ناخوشایند جسمی و روحی پیش از شروع قاعدگی را تجربه می کنند . مجموع تغییرات روحی و روانی , مشکلات جسمی که در نیمه …

علت چاقی چیست ؟ ارتباط بین استرس و عدم کاهش وزن آیا میدانید علت چاقی چیست ؟ میدانید چطور استرس مانع کاهش وزن و لاغری میشود؟ اگر اضافه وزن ناشی از دریافت بالای کالری و فعالیت بدنی کم نیست , پس علت چیست؟ در مبحث علت چاقی میتوان به موارد زیر …

چرا کبد چرب میشود ؟ اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟ چرا کبد چرب میشود ؟ کبد یکی از سخت کوش ترین اندام بدن شما است. برخی از عملکردهای اصلی آن عبارتند از تنظیم متابولیسم , پاکسازی و سم زدایی از جریان خون. متاسفانه سلامت کبد بسیار در معرض …

بهترین رژیم لاغری و بهترین رژیم افزایش وزن کاهش وزن در هفته چقدر باید باشد؟ بهترین رژیم لاغری بر حسب میزان اضافه وزن و چاقی , کاهش وزن سالم و اصولی در حدود ۰٫۵ تا ۱ کیلوگرم در هفته است. البته در صورتی که دچار چاقی مفرط باشید متخصص تغذیه …

چرا چاق شدم ؟ ۳ بیماری باورنکردنی که چاقتان می کند! چرا چاق شدم ؟ آیا آلرژی باعث چاقی است؟؟؟ آلرژی یا حساسیت به واکنش فیزیولوژیک به ماده یا چیزی که موجب پاسخ سیستم ایمنی است , اطلاق می گردد. آلرژن های تماسی باعث حارش , سوزش , قرمزی می …

رژیم لاغری نوجوانان همه پدران و مادران باید بدانند فرزندانشان در نوجوانی نیازمند چه غذاهایی هستند. رژیم لاغری نوجوانان دختر و پسر مادرها و پدرهای گرامی اگر نوجوان شما دچار اضافه وزن و چاقی است به جای محدودیت و سرزنش کردن , با اصلاح برنامه غذایی و ورزش کردن به …

متفورمین برای لاغری ! مصرف خودسرانه متفورمین خطرناک است! متفورمین و کاهش وزن بسیاری از افراد می خواهند بدون ورزش و اصلاح الگوی خوراک خود , سریع لاغر شوند و به وزن ایده آل برسند. به همین دلیل به انواع و اقسام داروهای لاغری و رژیم های غذایی عجیب و …

درمان سرماخوردگی در منزل با تغذیه مناسب و بهبودی سریع درمان سرماخوردگی سرماخوردگی , بیماری ساده و شایع ویروسی است که سیستم تنفسی را درگیر می کند. علائم شایع سرماخوردگی آبریزش بینی , گرفتگی بینی , عطسه و تب است. برنامه غذایی سالم در جلوگیری و درمان سرماخوردگی بسیار موثر …