تغذیه بارداری

پرخوری در دوران بارداری ممکن است اثرات منفی داشته باشد! وقتی باردار هستید در واقع برای دو نفر باید غذا بخورید ولی این به آن معنی نیست که دو برابر غذا بخورید! در حقیقت در سه ماهه اول بارداری شما هیچ کالری اضافی نیاز ندارید و به صورت قبل از …

گریپ فروت در بارداری, خواص و مضرات آن گریپ فروت میوه ای از خانواده مرکبات است که خواص بسیاری دارد. گریپ فروت در درمان و کنترل بیماری و اختلال های زیر موثر است: کلسترول خون بالا آترواسکلروزیز پسوریازیس چاقی عصاره دانه گریپ فروت در درمان عفونت های باکتریاییع ویروسی و …

بهترین تغذیه بعد از بارداری پس از زایمان چه بخوریم؟ بدن شما بعد از زایمان تغییرات هورمونی و فیزیکی شدیدی را متحمل شده است. حالا که زایمان کرده اید و شیر می دهید نیز رژیم غذاییتان به اندازه دوران بارداری مهم است. بهترین تغذیه بعد از بارداری خوردن مواد غذایی …

بروکلی و بارداری خواص کلم بروکلی در دوران بارداری بروکلی از سبزیجات خانواده کلم ها, که بومی ایتالیا می باشد. بروکلی سرشار از مواد مغذی , آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال است. بروکلی خواص بسیاری برای شما و فرزند هنوز متولد نشده دارد. این سبزی را به صورت خام یا …

ویار حاملگی و جنسیت جنین نشانه چیست؟ علت ولع به بعضی غذا در بارداری چه می تواند باشد؟ پرخوری و ولع به برخی غذاها در دوران بارداری طبیعی است و در بیشتر خانم ها رخ می دهد. برخیمادران ولع به خوردن طعم های خاص؛ ترشی, شیرین,نمکی, فلفل دارند. طبق تحقیقات …

رژیم غذایی تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک ۱۵ تا ۲۰ درصد زنان در سنین باروری را درگیر می کند. وقتی سطح هورمون های مشخصی بیش از حد عادی باشد , کیست های غیرعادی در تخمدان رشد می کنند که حاوی مایع هستند. عارضه این کیست ها برای سلامتی …

رژیم غذایی ماه دوم بارداری تبریک بابت ورود به دنیای شیرین مادرانه! ماه دوم دوره بارداری با شروع هفته پنج آغاز می شود. بسیاری از بانوان ماه اول را بدون آن که بدانند باردارند سپری می کنند. در طول این مدت , تغذیه شما یکی از مهمترین چیزها برای حفظ …

خوردن انگور در بارداری ضرر دارد ؟ ورود به دنیای شیرین و سخت مادرانه قطعا رویای هر بانویی است. دوران بارداری مهمترین قسمت برای ورود به این دنیایی شیرین است و تغذیه بارداری اهمیت بسیار ویژه ای دارد. تامین نیازهای تغذیه ای برای رشد و تکامل جنین بسیار مهم است. …

مادر شیرده چه غذاهایی باید بخورد ؟ مادران جدید بخوانند! آب کردن اضافه وزن بارداری شاید بزرگترین دغدغه مادر جدید و تازه زایمان کرده باشد ! اما باید بدانید مهمتر از کاهش وزن و لاغری پس از زایمان, رژیم غذایی سالم برای شیردهی موفق است. شیردهی موفق حافظ سلامتی نوزاد …

مصرف پودر منیزیم در بارداری گرفتگی عضلات در بارداری یکی از عوارض این دوران است. منیزیم یکی از مواد ضروری در دوران بارداری است. در این مقاله نقش های منیزیم در بارداری را بررسی می‌کنیم.   چرا منیزیم؟ نیاز به منیزیم مانند سایر املاح معدنی در دوران بارداری افزایش می‌یابد. …