تغذیه بارداری

میوه های مفید برای بارداری رژیم غذایی در دوران بارداری بسیار مهم است. میوه و سبزی باید یکی از اجزای مهم رژیم دوران بارداری باشد. دریافت کافی غذاهای غنی از ویتامین, فیبر و املاح معدنی مراقب جنین و حافظ سلامتی شما است. اهمیت مصرف میوه ها در دوران بارداری میوه …

نارگیل و خواص آن در بارداری فواید بی نظیر نارگیل و آب آن در دوران بارداری آب نارگیل شیرین و پر از اثرات مثبت برای سلامتی است. نوشیدن آب نارگیل , آب از دست رفته بدن را جایگزین می‌کند. نوشیدن اب نارگیل در حد معمول برای مادران باردار جایز است …

زردچوبه و بارداری | آیا مصرف زردچوبه در بارداری مضر است؟ زردچوبه یکی از ادویه های محبوب در سراسر دنیا است که خواص درمانی ویژه ای دارد. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل , بومی آسیا است. مصارف زردچوبه: به عنوان رنگ خوراکی و طبیعی, دارو, طعم دهنده غذا و حتی …

پسته تازه در بارداری | ۸ فایده سلامتی مصرف پسته در دوران بارداری دوران بارداری, دوران طلایی رشد و شکل گیری جنین است. به همین دلیل مادر همه خوراکی های مضر را باید حذف کند و رژیم غذایی سرشار از غذاهای سالم دریافت کند. پسته سرشار از مواد مغذی است …

رژیم غذایی در بارداری دوقلویی چه باید بخوریم؟ اگر قرار باشد مادر دوقلوها شوید حتما بسیار شنیده اید که باید زیاد غذا خورد. اما چقدر زیادتر؟ بهترین رژیم غذایی برای مادر باردار دوقلو چیست؟ این پست را بخوانید تا اطلاعاتی جامع در مورد رژیم غذایی در بارداری دوقلویی را کسب …

آهن در بارداری فواید و اثرات جانبی آن طبق آمار ۹% زنان در سنین باروری (۱۲ تا ۴۹سال) دچار کمبود آهن هستند. کمبود آهن در بارداری به خصوص در سه ماهه اول و دوم باعث تولد زودرس و نوزاد کم وزن است. نیاز مادران در دوران بارداری بیشتر است . …

از چند ماهگی میتوان به نوزاد بستنی داد ؟ ۸ نکته بسیار مهم که مادران باید بدانند! از چه زمانی به کودکم می‌توانم بستنی بدهم؟ بستنی نیز جزء محصولات لبنی است. توصیه می‌شود بستنی پس از پایان ۱۲ ماهگی به کودک داده شود. معمولا بستنی‌ها با شیر کامل و خامه …

راههای افزایش قدرت بارداری   ۸ ماده غذایی که موجب تقویت قدرت باروری می‌شود! اگر به فکر گسترش خانواده هستید و می‌خواهید طعم شیرین مادری را بچشید اولین گام اصلاح رژیم غذایی برای بارداری موفق است. این مقاله ۱۰ ماده غذایی مهم در تقویت و بهبود قدرت بارداری را معرفی …

 تاثیر تغذیه در بارداری در چاقی نوزادان ! دریافت بیش از حد کربوهیدرات در دوران بارداری سلامت آینده جنین را به خطر می‌اندازد. طبق تحقیقات انجام شده, مصرف بیش از حد کربوهیدرات در دوران بارداری, خطر ابتلا به چاقی را در دوران کودکی جنین ( هفت سالگی) افزایش می‌دهد. همچنین …

بلوغ زودرس دخترانه با آبمیوه های صنعتی بلوغ زودرس دخترانه تکامل بلوغ در دختران ۵-۴ سال طول می کشد . اولین نشانه بلوغ رشد ناگهانی است . در پی آن تغییرات در بدن , به حداکثر رسیدن رشد قدی و در نهایت قاعدگی است . اولین خونریزی قاعدگی حدودا ۲ …