تغذیه بارداری

فواید تغذیه شیر مادر فواید تغذیه شیر مادر فواید شیردهی برای مادر و نوزاد شیردهی برای بدن مادر و نوزاد بسیار مفید است , کما اینکه اثرات روحی روانی مثبتی نیز دارد . اولین شیری که از سینه مادر پس از زایمان و اولین مک زدن نوزاد , خارج می …

تغذیه در شیردهی |ویتامین های لازم شیردهی کدام ها هستند ؟ تغذیه در شیردهی به اندازه دوران بارداری مهم و ضروری است . در این دوران نیاز به برخی از ریز مغذی بیشتر از قبل می شود . فولات در دوران شیردهی مصرف اسید فولیک از سه ماه قبل بارداری …

چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم ؟؟؟ چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم همیشه پیشگیری بهتر از درمان بوده و هست ! اگر شما مادر شده اید و می خواهید از ابتلا به دیابت بارداری در امان باشید حتما این پست را بخوانید . نکات بسیار مهم تغذیه ای در …

ایا روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟ ایا روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟ یکی از سوال های پر تکرار در بارداری این است که آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟ بارداری باعث تغییرات هورمونی , تغییرات گوارشی و … در بدن مادر می شود . عارضه این تغییرات …

خواص زنجبیل و قاعدگی خواص زنجبیل و قاعدگی زنجبیل , دردهای قاعدگی را به اندازه داروهای ضد التهابی آرام می کند ! تحقیقات نشان می دهند که مصرف زنجبیل به اندازه داروهای مسکنی مانند مفنامیک اسید در کاهش دردهای پریودی موثر است . مفنامیک اسید دارویی ضرالتهابی غیراستروئیدی است . …

افسردگی و دیابت بارداری افسردگی و دیابت بارداری احساس غم و اندوه به طور دائم و نا امیدی به ادامه زندگی را افسردگی می نامند . احساس درماندگی , احساس گناه و بی ارزشی , منفی نگری , کاهش انرژی , خواب آلودگی و خستگی ,بی قراری و پرخاشگری از …

رابطه بین سزارین و چاقی کودکان رابطه بین سزارین و چاقی کودکان پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش و روده انسان زندگی می کنند . پروبیوتیک در مکمل های تغذیه ای و موادغذایی تخمیر شده نیز یافت می شود که مصرف آن موجب تعادل جمعیت میکروبی …

تغذیه دوران بارداری هفته به هفته تغذیه دوران بارداری هفته به هفته چی بخوریم ؟؟؟ بارداری سالم نیازمند افزایش دریافت مواد مغذی ضروری برای تامین احتیاجات مادر و جنین است . مادر باردار به محض اطلاع از بارداری خود می بایست هدف خود را تامین کافی این مواد مغذی قرار …

میزان مصرف شیر در بارداری میزان مصرف شیر در بارداری – چه نوع شیری در دوران بارداری مصرف کنیم ؟ شیر مهمترین منبع دریافت کلسیم رژیمی در دوران بارداری است . دریافت کافی شیر نیاز مورد نیاز جنین و مادر را در این دوران تامین می کند . طبق مطالعات …

درمان فوری یبوست کودکان درمان فوری یبوست کودکان تنها با مصرف چند ماده غذایی طبیعی یبوست مشکلی شایع در بین همه افراد است اما نگران کننده ای نیست . برای رفع این حالت کمی تغییر در برنامه غذایی و یا مصرف جزئی دارو نیاز است . غذاهای غنی از فیبر …