خانه / تغذیه بارداری (صفحه 4)

تغذیه بارداری

ریحان در دوران بارداری

ریحان در دوران بارداری

ریحان در دوران بارداری خواص شگفت انگیز ریحان در دوران بارداری ریحان حاوی ویتامین, املاح, فیبر است که سبزی مناسبی برای دوران بارداری معرفی می شود. ریحان را به صورت خام همراه غذا یا در سوپ می توان میل کرد. خواص آن: ۱٫تنظیم انعقاد خون – ریحان حاوی مقدار خوبی …

جزئیات بیشتر »

خوردن پنیر در بارداری

خوردن پنیر در بارداری

خوردن پنیر در بارداری پنیر غذا مورد علاقه شماست؟ ولع زیادی به خوردن آن دارید؟ در اینجا در مورد ایمن بودن یا نبود پنیر صحبت کرده ایم, برای پاسخ به سوال خود این پست را بخوانید.     فواید مصرف پنیر در دوران بارداری پیش از بررسی ایمن بودن مصرف …

جزئیات بیشتر »

مصرف مغزیجات در بارداری

مصرف مغزیجات در بارداری

مصرف مغزیجات در بارداری فواید خوردن مغزیجات در دوران بارداری برای مادر و جنین مغزها فواید بسیاری برای سلامتی دارند البته ممکن است در برخی از افراد ایجاد حساسیت کند که باید با احتیاط مصرف شوند. فواید تغذیه ای مصرف مغزها در دوران بارداری مغزها حاوی مواد مغذی هستند که …

جزئیات بیشتر »

رژیم غذایی سه ماهه دوم بارداری

رژیم غذایی سه ماهه دوم بارداری

رژیم غذایی سه ماهه دوم بارداری با شروع بارداری میزان نیاز مادر به ویتامین و املاح معدنی برای تامین نیازهای خود و جنین, افزایش می یابد. بسیار مهم است که مادر برای تامین مواد مغذی خود از رژیم غذایی سالم, متعادل و متنوع پیروی کند. علاوه بر افزایش نیاز به …

جزئیات بیشتر »

غذا نخوردن در سه ماه اول بارداری

غذا نخوردن در سه ماه اول بارداری

غذا نخوردن در سه ماه اول بارداری آیا غذانخوردن مادر در اوایل بارداری به ضرر جنین است؟ سه ماهه اول بارداری؛ آغاز مادری و شیرینی های آن است که تهوع صبحگاهی و بی اشتهایی ممکن است آن را به دوره ای سخت برای مادران تبدیل کند. باید بدانید که تغذیه …

جزئیات بیشتر »

تغذیه در هفته دوازدهم بارداری

تغذیه در هفته دوازدهم بارداری

تغذیه در هفته دوازدهم بارداری سلامتی و تندرستی در دوازده هفتگی بارداری در طول سه ماهه اول بارداری تغییرات بدن مادر خیلی واضح نیست. اما در سه ماهه دوم و سوم با افزایش سرعت رشد جنین, شکم مادر بزرگتر؛ درد و تغییرات شروع می شود. هفته دوازدهم بارداری با تغییرات …

جزئیات بیشتر »

برای حفظ سلامت پوست چه باید کرد ؟

تغذیه در هفته دوازدهم بارداری

برای حفظ سلامت پوست چه باید کرد ؟ پوست علاوه بر نقش مهمی که در زیبایی دارد در واقع اولین سد دفاعی بدن است پس باید بسیار مراقب ان باشیم. در این مقاله راه های حفظ سلامت پوست را بیان کرده ایم. ۱٫استرس خود را کاهش دهید. متاسفانه با مدرن …

جزئیات بیشتر »

رژیم غذایی در ماه هشتم بارداری

رژیم غذایی در ماه هشتم بارداری

رژیم غذایی در ماه هشتم بارداری در ماه هشتم بارداری چه بخوریم و چه نخوریم؟ ماه هشتم بارداری دیگر اواخر این دوره شیرین است و به زودی به صورت جدی وارد دنیای مادری خواهید شد. این دوره زمانی برای زایمان راحت و موفق بسیار مهم است. احساس ضعف و خستگی …

جزئیات بیشتر »

خوردن پنیر پیتزا در دوران بارداری

خوردن پنير پيتزا در دوران بارداري

خوردن پنیر پیتزا در دوران بارداری آیا خوردن جانک فود و هله هوله در اوایل بارداری ایمن است؟ سه ماهه اول بارداری به دلیل حالت تهوع و استفراغ, همچنین عدم سازگار شدن بدن با سطح بالای هورمون گیرنده های چشایی ضعیف تر عمل می کنند به همین دلیل تمایل مادران …

جزئیات بیشتر »

افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری

افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری

افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری بهترین غذاها برای افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری افزایش وزن درست یکی از مهمترین بخش های بارداری موفق و سالم است و به رشد و تکامل صحیح جنین کمک می کند. در طول سه ماهه سوم بارداری تقریبا نیم کیلو در …

جزئیات بیشتر »