تغذیه بارداری

چغندر در بارداری خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟ فواید خوردن چغندر در طول دوران بارداری همانطور که در پست های قبل نیز گفته شد تغذیه دوران بارداری در سلامت جنین و تامین تندرستی او در سنین بالاتر نقش مهمی دارد. همچنین برای سلامتی مادر نیز مهم است تا تغذیه …

خردل در بارداری آیا مصرف خردل در دوران بارداری ایمن است؟ بارداری ممکن است باعث تمایل بیش از حد به برخی مواد غذایی و افزایش اشتهای زیاد شود. درحالی که ممکن است خردل زیاد مصرف کنید اما باید بدانید در دوران بارداری باید مراقب آنچه می خورید و آنچه می …

مصرف کاهو در بارداری آیا خوردن کاهو در دوران بارداری ایمن است؟ بارداری آغاز دوران شیرین مادری است. تغذیه در این دوران برای سلامت مادر و جنین اهمیّت ویژه ای دارد. پاسخ سوال بلی است. کاهو از سبزیجات مناسب برای دوران بارداری است. پیش از مصرف حتما کاهو را به …

خوردن کرفس در بارداری ؛ مفید یا مضر؟ آیا خوردن کرفس در دوران بارداری مفید است؟ پاسخ مثبت است. کرفس مانند هر سبزی دیگری خواص مثبتی برای سلامت مادر و جنین دارد. البته باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف آن, به دلیل خاصیت قاعده آوری ممکن است در …

خوردن طالبی در بارداری طالبی یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است. علاوه بر خنک کردن بدن, حاوی ریزمغذی های مهمی نیز است. خوردن طالبی در دوران بارداری مجاز است؟ بله! خوردن این میوه شیرین و ملایم در فصل تابستان برای زنان باردار بلامانع است. فواید بسیاری برای آن …

وانیل در بارداری آیا خوردن وانیل در بارداری ایمن است؟ بارداری زمان تغییرات, اشتها و احساس گرسنگی غیر قابل کنترل و تمایل بیش از حد به غذاها است. با اینکه اشتهای مادر زیاد است اما نباید هر غذایی و به هر مقداری بخورد. این افزایش تمایل به غذاها جهت تامین …

کدو حلوایی در دوران بارداری آیا خوردن کدو حلوایی در دوران بارداری مجاز است؟ خوردن این گیاه نه تنها مجاز است بلکه فواید بی نظیری نیز برای سلامت مادر و جنین دارد. ۱٫ کاهش گرفتگی عضلانی خوردن کدو حلوایی از گرفتگی های عضلات شکم پیشگیری می کند. آن را می …

برشتوک در بارداری احساس خستگی و بی حالی, بی حوصلگی به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری امری کاملا طبیعی است. در این دوران به علت رشد جنین و نیازهای فردی احتیاجات مادر به آنزیم ها, ویتامین ها, املاح معدنی, چربی, پروتئین افزایش می یابد. رزیم غذایی متعادل و متنوع …

خوردن تمشک در بارداری آیا خوردن تمشک در بارداری بلامانع است؟ تمشک میوه کوچک و لذیذی است. در دوران قدیم تمشک نقش درمانی در عفونت های ملایم را داشته است. مصرف متعادل تمشک مانند هر میوه دیگری در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. به هنگام مصرف حواستان باشد تا حتما …

ماه ششم بارداری چه بخوریم تبریک! شما دیگر وارد ماه ششم بارداری شده اید و به زودی مادر خواهید شد. ورود به ماه ششم یعنی حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری تقریبا پایان یافته و الان تمایل زیادی به خوردن غذا دارید, البته جنین هم با توجه به سرعت رشد …