وبلاگ

بهترین ورزش برای دیابتی ها راه های کنترل قند خون بالا با ورزش های استقامتی دیابت بیماری قند خون بالا است. یکی از اصلی ترین راه های درمانی و کنترل دیابت, ورزش کردن است. تاثیرات مثبت ورزش های هوازی روی سلامت افراد دیابتی به خوبی شناخته شده است و همه …

چگونه کم اشتها شویم ؟ برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟ چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایع جوامع امروزی است. اضافه وزن و انباشته شدن چربی ها, شخص را مستعد ابتلا به سایر بیماری های مزمن می کند. احتمال ابتلا به دیابت, پرفشاری خون, کبد …

چای سبز در دوران بارداری فواید نوشیدن چای سبز در دوران بارداری انتخاب تغذیه درست در دوران بارداری ممکن است کمی گیج کننده باشد. ممکن است شما زا برخی غذاها و چیزهای دیگر به خاطر سلامت جنین خود پرهیز کنید. انواع نوشیدنی ها نیز یکی از پر چالش ترین سوالات …

غذاهای مفید برای دیابتی ها در فصل تابستان دیابت نوع ۲, بیماری است که با قند خون بالا شناخته می شود. کنترل قند خون با رزیم غذایی و انجام ورزش میسر می شود. فصل تابستان با توجه به گرمای هوا بدن شما مستعد کم ابی است. کم ابی باعث افزایش …

همه چیز در مورد دیابت اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستید حتما متوجه تاثیر شگرف سبک زندگی روی کنترل بیماری هستید. عادات صحیح مانند فعالیت بدنی و ورزش منظم, خوردن غذاهای سالم و مغذی, کنترل وزن از اصول کنترل قند خون بالا هستند. اما ممکن است این ها برای …

رژیم غذایی ماه نهم بارداری ماه آخر بارداری – چی بخوریم چی نخوریم؟ ماه آخر بارداری دیگر شما باید به اندازه کافی استراحت کنید و آرامش کافی را داشته باشید تا بدنتان آماده زایمان باشد. هرچه به انتهای بارداری نزدیک می شوید احساس سنگینی بیشتری می کنید. با بزرگ شدن …

برای تقویت قلب چی بخوریم گیاه خواری و حفظ سلامت قلب امروزه متاسفانه با رژیم غذایی ناسالم, عدم تحرک جسمانی و ابتلا به بیماری های مزمن افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. قلب یکی از مهمترین اندام های بدن است که سلامت آن, سلامت سایر اندام …

غذاهای مناسب دوران یائسگی خوردن غذاهای ناسالم باعث بدتر شدن علائم یائسگی می شوند. آنچه که می خورید اثر مستقیمی بر حال و احوال شما دارد! پس در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. برنامه غذایی سالم و متعادل موجب تعدیل علائم و عوارض یائسگی می شود. تغذیه سالم موجب …

ناهار برای بیماران دیابتی در کنترل دیابت نوع ۲, رژیم غذایی و فعالیت بدنی بسیار با اهمیت هستند. در برنامه غذایی دیابتی باید اصول رژیم سالم مانند تنوع و تعادل رعایت شود. عدم رعایت اصول باعث مشکلات سلامتی دیگر در فرد مبتلا به دیابت می شود. وعده صبحانه برای همه …

غذاهای مفید برای آرتریت آرتریت بیماری التهاب مفاصل است. رژیم غذایی در کنترل دردهای این بیماری بسیار موثر هستند. مواد غذایی درمان قطعی برای بیماری نیستند اما علائم را تا حدی کاهش می دهند. صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم است. خوردن صبحانه انرژی شما را در تمام روز …