وبلاگ

اهمیت وعده های غذایی بعد از خواندن این مقاله دیگر هرگز وعده های غذایی خود را حذف نخواهید کرد! تحقیقات نشان داده اند که حذف یک وعده غذایی و گرسنگی کشیدن برای سلامتی بسیار مضر است و عادت نادرستی می باشد. تاثیر صبحانه برای سلامت بدن حذف خوردن صبحانه برای …

ویتامین دی و دیابت ویتامین دی ضد دیابت نوع ۲ است! دیابت بیماری مزمنی است با عدم کنترل قند خون و در نتیجه وجود بیش از حد قند در خون ایجاد می شود. در صورت عدم کنترل و مدیریت آن عوارض ثانویه ای ایجاد می شود که عواقب بسیار جدی …

خوردن تمشک در بارداری آیا خوردن تمشک در بارداری بلامانع است؟ تمشک میوه کوچک و لذیذی است. در دوران قدیم تمشک نقش درمانی در عفونت های ملایم را داشته است. مصرف متعادل تمشک مانند هر میوه دیگری در بارداری مشکلی ایجاد نمی کند. به هنگام مصرف حواستان باشد تا حتما …

رژیم غذایی کبد چرب گرید ۲ بیماری کبد چرب که ناشی از سبک زندگی ناسالم شامل رژیم غذایی نامناسب, بی تحرکی و است با تغییر برخی رفتارها می تواند برگشت پذیر باشد. در این بین مصرف برخی از مواد غذایی دوستدار سلامت کبد می تواند به بازیابی سلامتی آن کمک …

خرید به سبک دیابتی ها اگر مبتلا به دیابت هستید این مقاله را بخوانید تا هنگام خرید کردن, تناسبات بیماری خود را نیز رعایت کنید. رفتن به فروشگاه بدون هدف و برنامه ریزی ممکن است برای افراد دردسر ساز شود. حال اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز باشید و …

ماه ششم بارداری چه بخوریم تبریک! شما دیگر وارد ماه ششم بارداری شده اید و به زودی مادر خواهید شد. ورود به ماه ششم یعنی حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری تقریبا پایان یافته و الان تمایل زیادی به خوردن غذا دارید, البته جنین هم با توجه به سرعت رشد …

شادی و سلامتی شادی چگونه بر روی سلامتی تاثیر می گذارد ؟ خوشبختی و شادی معنا و هدف اصلی زندگی هر انسانی است. شادابی و نشاط در طندگی یکی از عادات صحیح برای داشتن سلامتی است. افراد شاداب, تمایل بیشتری به رژیم های غذایی سالم دارند. میوه و سبزی بیشتری …

مصرف ژله در بارداری ماده اصلی تشکیل دهنده ژله های موجود در بازار از ژلاتین است. ژلاتین از استخوان گاو, خوک و یا پوست بعضی ماهی ها تولید می شود. ژلاتین نوعی پروتئین است که به دلیل داشتن آمینو اسیدهای ضروری برای سلامت استخوان مفید است. همچنین ژلاتین حاوی مقدار …

غلبه بر دیابت بایست و غول دیابت را مغلوب کن! با رزیم غذایی دیابتی و انجام ورزش دیابت را شکست بدهید! بیشتر ایرانیان وقت خود را به صورت نشسته و بدون فعالیت و تحرک جسمانی صرف می کنند. تحقیقات جدید بیان می کنند در صورتی یک اصل را رعایت کنید …

برنامه غذایی هفتگی دیابتی ها رژیم غذایی دیابتی سخت و خسته کننده نیست. با راهکارهای سلامتی به راحتی می توان رژیم غذایی سالمی داشت و قند خون را به خوبی کنترل کرد. هدف اصلی در برنامه غذایی دیابتی کنترل قند خون بالا و جلوگیری از بروز عوارض ثانویه این بیماری …