تغذیه و دیابت

کدام مواد غذایی قند دارند ؟ قند اگر در حد نیاز و طبیعی مصرف شود هیچ گونه اثر سوء بر سلامتی ندارد. سوخت اصلی مغز از گلوکز که نوعی قند است باید تامین شود. اما مشکل از جائی آغاز می شود که مردم بسیار بیشتر از حد نیاز از قندها …

بهترین ورزش برای دیابتی ها راه های کنترل قند خون بالا با ورزش های استقامتی دیابت بیماری قند خون بالا است. یکی از اصلی ترین راه های درمانی و کنترل دیابت, ورزش کردن است. تاثیرات مثبت ورزش های هوازی روی سلامت افراد دیابتی به خوبی شناخته شده است و همه …

غذاهای مفید برای دیابتی ها در فصل تابستان دیابت نوع ۲, بیماری است که با قند خون بالا شناخته می شود. کنترل قند خون با رزیم غذایی و انجام ورزش میسر می شود. فصل تابستان با توجه به گرمای هوا بدن شما مستعد کم ابی است. کم ابی باعث افزایش …

همه چیز در مورد دیابت اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستید حتما متوجه تاثیر شگرف سبک زندگی روی کنترل بیماری هستید. عادات صحیح مانند فعالیت بدنی و ورزش منظم, خوردن غذاهای سالم و مغذی, کنترل وزن از اصول کنترل قند خون بالا هستند. اما ممکن است این ها برای …

برای تقویت قلب چی بخوریم گیاه خواری و حفظ سلامت قلب امروزه متاسفانه با رژیم غذایی ناسالم, عدم تحرک جسمانی و ابتلا به بیماری های مزمن افراد مستعد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. قلب یکی از مهمترین اندام های بدن است که سلامت آن, سلامت سایر اندام …

ناهار برای بیماران دیابتی در کنترل دیابت نوع ۲, رژیم غذایی و فعالیت بدنی بسیار با اهمیت هستند. در برنامه غذایی دیابتی باید اصول رژیم سالم مانند تنوع و تعادل رعایت شود. عدم رعایت اصول باعث مشکلات سلامتی دیگر در فرد مبتلا به دیابت می شود. وعده صبحانه برای همه …

افراد دیابتی صبحانه چی بخورند پیشنهاد صبحانه برای کنترل قند خون کنترل قند خون در دیابت نوع ۲ یک اصل مهم برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز عوارض ناشی از آن است. صبحانه مهمترین وعده غذایی برای همه افراد است که متاسفانه بیشتر افراد به آن اهمیت نمی دهند …

رژیم لاغری سه روزه لاغری و کاهش وزن در حفظ سلامتی بسیار مهم است اما امروزه با تبلیغات و هیجانات کاذب به افراد القا می شود که در مدت زمان بسیار کوتاه (سه روزه!) می توانند لاغر شوند!!! اما آیا واقعا ممکن است؟ پاسخ خیر است. فردی که طی ۱۰ …

معاینه دیابتی برای مدیریت قند خون بالا معاینه کامل بدن در بیماران مبتلا به دیابت کنترل قند خون در دیابت امری بسیار مهم است. دیابت در صورتی که به خوبی پایش شود سلامتی فرد را خیلی تحت تاثیر قرار نمی دهد و فرد دیابتی می تواند همانند سایر افراد سالم …

چرا نوشابه نخوریم ؟ چرا نوشابه ضرر دارد؟ با پیشرفت صنعت غذا انواع نوشیدنی ها و آبمیوه ها در بازار وجود دارند که بیشتر آن ها کالری بسیار بالایی داشته و برای سلامتی مضر هستند. در این جا علت مضر بودن نوشابه را بررسی می کنیم. نوشابه به معنای واقعی …