تغذیه و دیابت

مواد غذایی که باعث بالا رفتن قند خون میشود اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستید حتما درباره انتخاب های غذایی مناسب برای کنترل قند خون بالا آگاهی دارید. در کنار آن, این مهم است که غذاهای نامناسبی که باعث افزایش قند خون می شوند را بشناسید و کمتر مصرف …

بهترین میان وعده میان ‌وعده چه بخوریم؟ خوردن میان وعده یکی از اجزا مهم رژیم غذایی است که بیشتر افراد به آن توجهی نمی کنند. غالبا افراد عادت دارند وعده های غذایی حجیم بخورند و میان وعده را حذف کنند. اما اگر شما در شرایط خاصی مثل دوران بارداری و …

تاثیر فیبر بر سلامت قلب تأثیر میوه و سبزی بر بیماری‌های قلبی اثرات مثبت فیبر روی سلامت قلب و عروق همه می دانند که خوردن غذاهای پر فیبر برای سلامتی مفید است, اما چون طعم ویژه ای ندارند و اشتها برانگیز نیستند بیشتر افراد تمایلی به خوردن آن ها ندارند. …

چرا ورزش نمی کنیم ؟ ما چرا از ورزش فرار می کنیم؟ با سبک زندگی نشسته امروزی که بیشتر افراد ساعات طولانی روز را در حالت نشسته هستندع توصیه به ورزش امری کاملا جدی است. که همه افراد برای حفظ سلامتی باید این توصیه را عملی کنند. ورزش کردن به …

ویتامین دی و دیابت ویتامین دی ضد دیابت نوع ۲ است! دیابت بیماری مزمنی است با عدم کنترل قند خون و در نتیجه وجود بیش از حد قند در خون ایجاد می شود. در صورت عدم کنترل و مدیریت آن عوارض ثانویه ای ایجاد می شود که عواقب بسیار جدی …

خرید به سبک دیابتی ها اگر مبتلا به دیابت هستید این مقاله را بخوانید تا هنگام خرید کردن, تناسبات بیماری خود را نیز رعایت کنید. رفتن به فروشگاه بدون هدف و برنامه ریزی ممکن است برای افراد دردسر ساز شود. حال اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز باشید و …

غلبه بر دیابت بایست و غول دیابت را مغلوب کن! با رزیم غذایی دیابتی و انجام ورزش دیابت را شکست بدهید! بیشتر ایرانیان وقت خود را به صورت نشسته و بدون فعالیت و تحرک جسمانی صرف می کنند. تحقیقات جدید بیان می کنند در صورتی یک اصل را رعایت کنید …

برنامه غذایی هفتگی دیابتی ها رژیم غذایی دیابتی سخت و خسته کننده نیست. با راهکارهای سلامتی به راحتی می توان رژیم غذایی سالمی داشت و قند خون را به خوبی کنترل کرد. هدف اصلی در برنامه غذایی دیابتی کنترل قند خون بالا و جلوگیری از بروز عوارض ثانویه این بیماری …

طرز تهیه غذا برای دیابتی ها دیابت نوع ۲ بیماری قند خون بالا است که در صورت عدم کنترل ممکن است عوارض بسیار خطرناکی برای سلامتی شما داشته باشد. غذاهایی که می خورید تاثیر به سزایی روی کنترل دیابت و قند خون دارند. همچنین اینکه چگونه غذای خود را طبخ …

کاهش وزن در بیماران دیابتی کنترل غذا خوردن در افراد دیابتی کنترل حجم غذای دریافتی برای کنترل قند خون و کنترل وزن ضروری است. با کنترل و محدودیت غذای دریافتی در واقع میزان کالری و کربوهیدرات را محدود کرده اید و در تنظیم قند خون موفق خواهید بود. در دیابت …