وبلاگ

رنگ خوراکی – آیا رنگ‌ های خوراکی ضرر دارد ؟؟؟ رنگ خوراکی رنگ همیشه از قدیم الایام پای ثابت غذاها بوده است . زعفران ,گوجه فرنگی , زردچوبه و لبو از پر طرفدارترین رنگ های خوراکی طبیعی می باشند . استفاده از رنگ های طبیعی و شیمیایی باید در حد …

مضرات پنیر – آشنایی با انواع پنیر – آیا پنیر خنگ می کند ؟؟؟ مضرات پنیر پنیر یکی از محصولات لبنی است که منبع خوب پروتئین و کلسیم است. کلسیم در پنیر برای جذب بهتر به فسفر نیاز دارد و همانطور که می دانید اصلی ترین ریز مغذی مورد نیاز …

کنترل قند خون – ریزمغذی های مورد نیاز دیابتی ها کنترل قند خون دیابت از جمله مشکلات سلامتی شایع امروزی است . با شیوع روز افزون این بیماری پیش بینی می شود تا سال ۲۰۲۵ تعداد مبتلایان به دیابت به ۳۰۰ میلیون برسد . طبق آمار حدود ۷٫۶ درصد از …

تغذیه در ویار بارداری – توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری تغذیه در ویار بارداری بارداری یک تجربه بی نظیر است , تجربه زندگی دو انسان زیر یک پوست! با بچه دارشدن تا همیشه قلب تان بیرون از بدن تان قدم میزند و به زندگی ادامه می دهد. …

درمان تهوع بارداری با روش های طبیعی و بسیار ساده درمان تهوع بارداری باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت تهوع های صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود …

چاقی شکم را با توصیه های تغذیه ای از بین ببرید چگونه شکم خود را تخت کنیم !؟ چاقی شکم مشکلات ناشی از چاقی شکمی بسیار است. چربی تجمع یافته در ناحیه شکم باعث اختلال در عملکرد کبد و ایجاد اخلال در عملکرد هورمون ها می گردد . این امر …

تغذیه مناسب برای باردار شدن – برای باردار شدن چه غذایی بخوریم؟ تغذیه مناسب برای باردار شدن در این مقاله به فاکتورهای مهمی که پیش از بارداری باید به عنوان یک مادر بدانید , صحبت می کنیم . حداقل سه ماه پیش از بادار شدن این پنج مورد را انجام …

مضرات روغن پالم – در مورد روغن پالم چه می دانید؟ مضرات روغن پالم روغن پالم چرا ضرر دارد؟ روغن پالم روغنی است که از میوه درخت نخل بدست می آید , پر مصرف ترین روغن گیاهی سراسر جهان است. بزرگترین تولید کننده این روغن کشور مالزی است .این روغن …

شیردهی – همه چیز درباره تغذیه نوزاد با شیر مادر شیردهی اصولی خواص شیر مادر شیر مادر حاوی چربی , قند لاکتوز , آب و پروتئین است . شیر مادر حاوی آنتی بادی های مختلف است که مانع از بسیاری از بیماری ها می شود . مکیدن سینه مادر به …

کاهش وزن با مایعات – با نوشیدنی ها رژیم لاغری بگیرید کاهش وزن با مایعات امکان پذیر است؟ کاهش دریافت کالری کل کلید اصلی کاهش وزن است.مصرف مایعات به کاهش دریافت کالری کمک می کند . چندین مطالعه انجام شده است که نشان می دهد مصرف مایعات سالم به کاهش …