وبلاگ

مضرات کره – آیا می دانید بجای کره چه بخورید؟ کره بخوریم یا نخوریم ؟ مضرات کره چیست ؟ آیا کره ارزش غذایی هم دارد ؟ مصرف کره در این افراد ممنوع ! افراد حساس به شیر: کره , پروتئین بسیار پایینی دارد و حاوی میزان بسیار کمی کازئین است. …

رژیم غذایی بدون گلوتن مناسب برای بیماران مبتلا به سلیاک رژیم غذایی بدون گلوتن شدید ترین عدم تحمل گلوتن , بیماری سلیاک نام دارد. این بیماری ناشی از واکنش سیستم ایمنی به ورود پروتئین گلوتن به دستگاه گوارش و روده است. که منجر به کمبود مواد مغذی , تخریب بافت …

سلیاک , نشانه ها و علائم عدم تحمل گلوتن سلیاک و نشانه های عدم تحمل گلوتن گلوتن پروتئین موجود در گندم و جو است.بیماری سلیاک ناشی از عدم تحمل گلوتن در فرد است. سلیاک بیماری خود ایمنی است که باعث اختلال سیستم هضمی است. ۱۴ نشانه و علائم عدم تحمل گلوتن …

پروبیوتیک چیست – تاثیرات پروبیوتیک بر سلامت مغز پیش از هرچیز , پروبیوتیک چیست ؟ میکروارگانیسم های زنده که معمولا باکتری هستند و برای سلامتی نیز مفید هستند را پروبیوتیک می گویند. پروبیوتیک تاثیرات مثبت در برخی بیماری ها مانند سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) , اگزما , …

خواص توت – میوه ای فوق العاده برای سلامتی و سرشار از آنتی اکسیدان خواص توت ها – بهترین میوه ها توت ها خوشمزه و مغذی هستند و فوایدسلامتی بسیاری برای بدن تامین می کنند. ۱) سرشار از آنتی اکسیدان ها انتی اکسیدان ها , رادیکال های ازاد که محصول …

عوارض رژیم کتوژنیک , همه چیز در مورد رژیم لاغری کتوژنیک عوارض رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک از رژیم های نامتعادل کاهش وزن و لاغری است , که در آن میزان دریافت چربی بالا , دریافت پروتئین متوسط و دریافت کربوهیدرات به حداقل ممکن می رسد. کار اصلی این رژیم کاهش کربوهیدرات …

تغذیه و دندان هایی سفید- دستور العمل های تغذیه برای سفیدی دندان!! تغذیه و دندان هایی سفید راه های سفید کردن دندان در خانه اگر به دنبال سفید کردن دندان هایتان بدون مصرف مواد شیمیایی و تجاری هستید , این مقاله را بخوانید. علت زردی و کدر بودن دندان یکی …

مواد غذایی کم کالری با کربوهیدرات پایین – بخش دوم مواد غذایی کم کالری – میوه ها میوه ها نسبت به سبزیجات کالری بیشتری دارند. ۱) توت فرنگی – توت فرنگی سرشار از فیبر و انتی اکسیدان و منبع خوب ویتامین c است.در هر صدگرم تنها ۳۲ کالری انرژی دارد. …

لیست غذاهای کم کالری با کربوهیدرات پایین – بخش اول لیست غذاهای کم کالری محدودیت دریافت کالری یکی از روش های کنترل و کاهش وزن است. در محدودیت دریافت کالری , مصرف غذاهای کم کالری با مواد مغذی بالا بسیار اهمیت دارد. غذاهای کم کالری – پروتئینی در رژیم هایی با …

خواص درمانی مغزها و آجیل هفت مغز , چقدر آجیل بخوریم ؟ خواص درمانی مغزها و بهترین مغزها برای سلامتی مغزها حاوی مقدار زیادی چربی مفید ,پروتئین و فیبر هستند.مطالعات بسیاری تاثیر مصرف مغز ها را بر سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اثبات کرده اند.بیشترین چربی مغزها …