وبلاگ

ویتامین d و بیماری آیا به اندازه کافی این ویتامین ضد بیماری را دریافت می کنید؟ سطح ویتامین دی موجود در خون یک فاکتور مهم نشان دهنده وضعیت سلامتی شماست و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در شما کاهش می دهد. افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند …

میوه های مجاز برای دیابتی ها آیا خوردن میوه برای افراد دیابتی مجاز است یا خیر؟ اگرچه میوه های حاوی قند می باشند اما محتوی ویتامین, املاح ضروری و فیبر هستند. در این مقاله به مصرف میوه برای دیابتی ها پرداخته ایم. دیابت نوع ۲ اگرچه بیماری مزمن و غیر …

مصرف کاهو در بارداری آیا خوردن کاهو در دوران بارداری ایمن است؟ بارداری آغاز دوران شیرین مادری است. تغذیه در این دوران برای سلامت مادر و جنین اهمیّت ویژه ای دارد. پاسخ سوال بلی است. کاهو از سبزیجات مناسب برای دوران بارداری است. پیش از مصرف حتما کاهو را به …

خطای اندازه گیری قند خون پایش منظم قند خون در افراد دیابتی برای کنترل و مدیریت این بیماری بسیار مهم است. در اندازه گیری میزان قند خون ممکن است گاهی اشتباهاتی صورت گیرد که قند خون شما را به نادرستی نشان دهد. در اینجا برخی عوامل خطا در اندازه گیری …

راه های کاهش وزن سریع کاهش وزن فرایندی است که برای حفظ سلامت باید به صورت ارام و تدریجی صورت گیرد. اگر دور شکم شما زیادی چاق است و همه این را به شما گوش زد می کنند باید بدانید که بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری …

خوردن کرفس در بارداری ؛ مفید یا مضر؟ آیا خوردن کرفس در دوران بارداری مفید است؟ پاسخ مثبت است. کرفس مانند هر سبزی دیگری خواص مثبتی برای سلامت مادر و جنین دارد. البته باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف آن, به دلیل خاصیت قاعده آوری ممکن است در …

خوردن طالبی در بارداری طالبی یکی از میوه های محبوب فصل تابستان است. علاوه بر خنک کردن بدن, حاوی ریزمغذی های مهمی نیز است. خوردن طالبی در دوران بارداری مجاز است؟ بله! خوردن این میوه شیرین و ملایم در فصل تابستان برای زنان باردار بلامانع است. فواید بسیاری برای آن …

تغذیه و سرطان کولون رژیم غذایی صحیح داشته باشید تا از سرطان روده بزرگ جلوگیری شود! محدودیت دریافت گوشت قرمز, گوشت های فرآوری شده مثل همبرگر, بیکن, سوسیس باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. رزیم های غذایی کم چربی برای افرادی که مشکلات روده ای (روده …

علل یبوست دلایل یبوست کدام اند؟ پیشگیری و درمان یبوست چگونه است؟ دریافت فیبر از منابع غذایی در رفع یبوست بسیار موثر است. حتما همه افراد یبوست را تجربه کرده اند. یبوست می تواند ناشی از چندین علت باشد؛ رژیم غذایی, سفر, کم تحرکی و غیره. هر آنچه که خورده …

مواد غذایی که باعث بالا رفتن قند خون میشود اگر مبتلا به دیابت نوع ۲ هستید حتما درباره انتخاب های غذایی مناسب برای کنترل قند خون بالا آگاهی دارید. در کنار آن, این مهم است که غذاهای نامناسبی که باعث افزایش قند خون می شوند را بشناسید و کمتر مصرف …