وبلاگ

همه چیز درباره دوران شیردهی همه چیز درباره دوران شیردهی شیر مادر تا ۶ ماه تنها غذای نوزاد است . شیرمادر مغذی و مقوی , تمام نیاز های نوزاد به ریزمغذی ها را تامین می نماید . شیر مادر نوزاد را از ابتلا به عفونت ها , اسم , دیابت …

راه های درمان کم آبی بدن راه های درمان کم آبی بدن | ۱۰ نشانه کم آبی بدن ۶۰% ترکیبات بدن از آب است . به همین علت کم آبی بدن بسیار خطرناک است . کم آبی باعث افت تمرکز و حواس , نارسایی اندام و یا حتی مرگ می …

بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتی بهترین جایگزین قند برای بیماران دیابتی مبتلایان بیماری دیابت نوع ۲ متاسفانه روز به روز در حال افزایش است . در این بیماری به علت کمبود انسولین و یا عدم تاثیر درست انسولین , قند خون فرد بیش از حد نرمال است . عدم کنترل …

غذاهای محرک میگرن غذاهای محرک میگرن ۱۵% جمعیت جهان در سراسر دنیا دچار بیماری میگرن هستند . اگرچه سالیان سال است که بر روی سردردهای میگرنی مطالعه می شود , اما همچنان علت آن ناشناخته است . ۶۰-۱۰% افراد میگرنی ادعا می کنند که در اثر مصرف ماده غذایی خاص …

ایا خواب چاق کننده است ؟؟؟ ایا خواب چاق کننده است خواب کافی و عمیق یکی از نیازهای اصلی انسان است . در زندگی مدرن امروزی متاسفانه اولین چیزی که فدا می شود خواب است . خواب پایه سلامتی است . به هنگام خواب بدن عضلاتی که در طی روز …

راههای پیشگیری از بالا رفتن قند خون راههای پیشگیری از بالا رفتن قند خون توصیه های ساده و کاربردی برای جلوگیری از افزایش قند خون در دیابتی ها افزایش سریع قند خون و افت ناگهانی آن در مدت زمان کوتاهی رخ می دهد که باعث بی حالی و ضعف , …

بهترین نوشیدنی هنگام ورزش بهترین نوشیدنی هنگام ورزش یکی از ضروری ترین مواد مصرفی ورزشکاران , آب و مایعات است . نوشیدن مایعات کافی در زمان های مناسب انرزی از دست رفته را جایگزین می کند . ورزشکاران می بایستی در حد فاصل های مشخص حتی در صورت عدم احساس …

فواید تغذیه شیر مادر فواید تغذیه شیر مادر فواید شیردهی برای مادر و نوزاد شیردهی برای بدن مادر و نوزاد بسیار مفید است , کما اینکه اثرات روحی روانی مثبتی نیز دارد . اولین شیری که از سینه مادر پس از زایمان و اولین مک زدن نوزاد , خارج می …

تغذیه در شیردهی |ویتامین های لازم شیردهی کدام ها هستند ؟ تغذیه در شیردهی به اندازه دوران بارداری مهم و ضروری است . در این دوران نیاز به برخی از ریز مغذی بیشتر از قبل می شود . فولات در دوران شیردهی مصرف اسید فولیک از سه ماه قبل بارداری …

لاغر شدن سریع با مواد غذایی طبیعی لاغر شدن سریع غذاهای آماده و فرآوری شده حاوی کالری بسیار بالا و مواد مغذی بسیار پایین می باشند که احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهند . مواد غذایی حقیقی و طبیعی به کاهش وزن و لاغری کمک …