کاهش وزن

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟ چگونه لاغر شویم ؟ چرا به چربی نیاز داریم؟ درصد کالری دریافتی می بایستی از چربی ها باشد. ۳ نوع چربی رژیمی وجود دارد : چربی اشباع , چربی ترانس , چربی غیر اشباع. چربی غیر اشباع از نوع چربی های …

عوارض چاقی چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ عوارض چاقی و اضافه وزن بسیار است. از جمله بیماری قلبی و عروقی , افزایش سطح کلسترول , ابتلا به سرطان ها  و … برای افراد ایجاد می شود. بیش از ۱۳ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند. …

مواد غذایی لاغر کننده سریع – با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید مواد غذایی لاغر کننده سریع چای سبز چای سبـز غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مختلف که بسیار برای سلامتی مفید است.مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سبز موجب افزایش سوختن چربی ها است …

عوارض رژیم لاغری سریع با محدودیت شدید کالری عوارض رژیم لاغری سریع عوارض محدودیت شدید کالری افراد به دلایل مختلف اعم از بیماری اختلال خوردن , فعالیت های شدید ورزشی و پیروی از برخی رژیم های کاهش وزن , کالری دریافتی خود را به شدت محدود می کنند. رژیم غذایی …

تاثیر نشاسته مقاوم بر کاهش وزن لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته های مقاوم بالا کاهش وزن و نشاسته مقاوم نشاسته مقاوم نوعی از فیبر است که فواید سلامتی تاثیرگذاری دارد. بیشتر کربوهیدراتی که در غلات , پاستا , سیب زمینی و برنج وجود دارد نشاسته است. برخی از انواع …

متابولیسم و کاهش وزن اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد ! متابولیسم و کاهش وزن افزایش متابولسم و سوخت و ساز در رژیم کاهش وزن امر مهمی است. متاسفانه استباهات رایجی وجود دارد که باعث افت سوخت و ساز بدن در رژیم لاغری می شوند. و کاهش …

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی تاثیر فیبر در رژیم غذایی مناسب کاهش وزن و کنترل قند خون افراد دیابتی فیبر یکی از فاکتورهای رژیم غذایی مناسب و سالم است. دریافت کافی فیبر موجب سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع …

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری راه های کاهش کالری اضافی راه های کاهش کالری بعنوان یکی از بهترین روشهای کاهش وزن همواره مطرح بوده است. سس کمتر اضافه کنید ! سس کچاپ و مایونز کالری بالایی دارند. یک قاشق غذاخوری سس مایونز بیش …

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن و رفع این مشکل پس از لاغری علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟ پوست بزرگترین ارگان بدن است که نقش حفاظتی در برابر غوامل محیطی دارد. لایه داخلی پوست از پروتئین کلاژن و الاستین تشکیل شده است. ۸۰% ساختار پوست از کلاژن …

خواص ریواس چیست ؟ ریواس و خواص شگفت انگیز آن گیاه ریواس چیست ؟ خواص ریواس چیست ؟ برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند .و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با …