وبلاگ

تغذیه ورزشی مناسب و ۴ توصیه مهم برای ورزشکاران

تغذیه ورزشی مناسب

تغذیه ورزشی مناسب و ۴ توصیه مهم موفقیت در فعالیت های ورزشی نیازمند توانایی های ژنتیکی , تمرینات مناسب و از همه مهمتر تغذیه ورزشی صحیح است. متاسفانه در بین ورزشکاران مبتدی و جوانان اینطور رایج شده است که برای رسیدن به وضعیت ایده آل و سطح بالای فعالیت فیزیکی …

جزئیات بیشتر »

کاهش وزن و ۸ مورد مواد غذایی ممنوعه در رژیم

کاهش وزن و مواد غذایی ممنوعه سایت دکتر موحد

کاهش وزن و ۸ مورد مواد غذایی ممنوعه در رژیم غذاهایی که ما مصرف میکنیم روی کاهش وزن یا افزایش وزنمان تاثیر دارند. غذاهایی مانند ماست , روغن نارگیل , تخم مرغ در کاهش وزن و غذاهای فرآوری شده , کنسروی و فست فودها  باعث افزایش وزن و چاقی میگردند. در …

جزئیات بیشتر »

عوارض دیابت چیست ؟ عوارض کوتاه مدت و بلند مدت

عوارض دیابت چیست ؟ عوارض کوتاه مدت و بلند مدت

عوارض دیابت چیست ؟ عوارض کوتاه مدت و بلند مدت عوارض دیابت ; فرد دیابتی به راحتی میتواند با چک آپ منظم قند خون و رعایت مستمر رژیم غذایی مناسب از کلیه عوارض دیابت پیشگیری کند. عوارض دیابت به دو دسته عارضه حاد و عارضه مزمن تقسیم میشوند. عوارض حاد …

جزئیات بیشتر »

چاقی چیست ؟ و ۷ علت چاقی

چاقی چیست ؟ و 7 علت چاقی

چاقی چیست ؟ و ۷ علت چاقی چاقی چیست ؟ چاقی حالتی است که ذخایر چربی بدن به اندازه ای افزایش می یابند که باعث اختلال در سلامتی فرد شود . بررسی بصری میتواند تخمینی نسبی از شدت اضافه وزن یا چاقی فرد بدهد . برای تشخیص و طبقه بندی …

جزئیات بیشتر »

علائم بیماری دیابت و عوامل دیابت

دیابت و عوامل و علل اصلی

علائم بیماری دیابت و عوامل دیابت بیماری دیابت بعنوان شایعترین  و پرهزینه ترین بیماری متابولیک با شیوعی رو به افزایش که پیش بینی می شود آمار مبتلایان به دیابت در دنیا تا سال ۲۰۳۰, دو برابر خواهد شد. ده کشوری که بیشترین تعداد افراد مبتلایان به دیابت را دارند به …

جزئیات بیشتر »

دیابت چیست ؟ و انواع آن

دیابت چیست ؟ و انواع آن امروزه طبقه بندی بیماری دیابت براساس اتیولوژی بیماری است و دیگر از سن به عنوان معیاری برای طبقه بندی دیابت استفاده نمیشود . اگرچه دیابت نوع یک عمدتا قبل از سن ۳۰ سالگی بروز مینماید ، ولی تخریب سلول های بتا پانکراس به دلایل …

جزئیات بیشتر »

اسید فولیک در بارداری و اهمیت آن برای مادر و کودک

اسید فولیک در بارداری و اهمیت آن برای مادر و کودک

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است اسید فولیک در بارداری به چه دلیل توصیه و تجویز میشود ؟ سه ماهه اول بارداری زمان رشد و تغییرات سریع است و تامین ریزمغذی ها برای این تغییرات لازم است و این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به …

جزئیات بیشتر »

کبد چرب چیست ؟ و نکات حائز اهمیت

کبد چرب چیست ؟ و نکات حائز اهمیت ⋆ سایت دکتر موحد

کبد چرب چیست ؟ و نکات حائز اهمیت کبد چرب چیست ؟ کبد چرب در نتیجه تجمع چربی بیش از حد در سلول های کبدی است. از وقتی که فرد چربی مازاد از نیاز روزانه اش را دریافت میکند بافت چربی کم کم در کبد فرد تشکیل میشود تا جایی …

جزئیات بیشتر »

پاکسازی کبد با ۱۳ ماده شگفت انگیز غذایی – سریع و علمی

پاکسازی کبد با 13 ماده شگفت انگیز غذایی

پاکسازی کبد با ۱۳ ماده شگفت انگیز این مقاله به سیزده ماده غذایی که کمک بسیاری در پاکسازی کبد دارند اشاره دارد: زندگی مدرن شرایط سختی را برای کبد ایجاد کرده است ما غالبا پرخوری میکنیم یا غذاهای فست فودی میخوریم, و همیشه در معرض آلودگی های محیطی و استرس …

جزئیات بیشتر »

بارداری و ۹ تغییر که در دوران بارداری رخ می دهد

بارداری و 9 تغییرات اساسی در بدن که مادران باید بدانند

بارداری و ۹ تغییر که در دوران بارداری رخ می دهد بارداری در مادران سالم اتفاقی است که میتواند خیلی ساده, آسان و طبیعی انجام گردد. معمولا پس از لقاح تغییراتی در بدن مادر رخ میدهد تا مادر را برای بارداری, زایمان و شیردهی آماده کند. تغییرات هورمونی, متابولیکی, فیزیولوژیکی …

جزئیات بیشتر »