وبلاگ

تغذیه دوران شیردهی – مادران شیرده بخوانند تغذیه دوران شیردهی مهمترین دوره برای تامین سلامت انسان است و مادر میبایست به جهت تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد تغذیه‌ی سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب و غیرمغذی باشد بدن مادر مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد …

کاهش قند خون در افراد دیابتی با ۹ ماده غذایی ۹ ماده غذایی فوق العاده برای افراد دیابتی این غذاهای فوق العاده را برای کاهش قند خون و کاهش التهاب در رژیم دیابتی خود اضافه کنید. شکلات تلخ : شکلات تلخ غنی از فلاوونویید ها است که در مطالعات اخیر …

دیابتی ها چه میوه ای بخورند؟ دیابتی ها چه میوه ای بخورند؟ دیابت بیماری تمدن که در آن یا تولید و ترشح انسولین از پانکراس دچار اختلال میشود و یا انسولین به مقدار کافی تولید میشود ولی سلول های بدن دچار مقاومت به انسولین شده اند و قند وارد سلول …

غذاهای ممنوعه برای زنان باردار غذاهای ممنوعه و ملاحظات رژیمی غذاهای ممنوعه ای که بهتر است برای سلامت خود و جنین تان مصرف نکنید . سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند. تغذیه در دوران بارداری به ویژه در سه …

کاهش وزن سریع و ۱۶ توصیه مهم ۱۶ روش آسان و علمی برای کاهش وزن سریع اطلاعات زیاد و نادرست در اینترنت درباره کاهش وزن سریع وجود دارند که اغلب آنها بر پایه مستندات علمی نیستند. در این پست روش های کاهش وزن طبیعی و علمی را معرفی میکنیم.   …

عوارض بارداری و ۱۰ راهکار عوارض بارداری ; با شروع بارداری تغییرات فیریولوژیک در تمام ارگان های بدن ایجاد می شود. فعالیت قلب , مغز , کلیه , کبد , هورمون ها , سیستم گردش خون و به طور کلی تمام بدن تحت تاثیر بارداری قرار می گیرد. مادرها عوارض …

افزایش وزن در دوران بارداری, تعیین میزان افزایش وزن بوسیله BMI افزایش وزن در دوران بارداری به دلیل لزوم رشد مطلوب جنین , ایجاد محیط مناسب در فضای رحمی و کامل شدن مراحل تکامل جفت و مایع آمنیوتیک , و همینطور ایجاد آمادگی جسمی مادر برای بارداری , زایمان و شیردهی از اهمیت ویژه …

تغذیه دیابتی – دیابتی ها حتما این میوه ها را بخورند تغذیه دیابتی ; ابتلاء به دیابت و قند خون بالا , نباید باعث شود که میوه مصرف نکنیم. نکته بسیار مهم در این حالت , داشتن رژیم غذایی متنوع است. یکی از اجزای رژیم غذایی متنوع , دریافت کافی …

نروید بر زمین هرگز گیاهی که ننوشته ست بر برگش دوایی خواص خاکشیر که باید بدانید و طرز تهیه آن برای موارد درمانی خواص خاکشیر چیست؟ تا چه حد با این گیاه بسیار مفید آشنایی دارید؟ خاکشی یا خاکشیر , گیاهی علفی و بوته ای که یک یا دو ساله …

چرا چاق نمیشوم ؟ لاغری و عوارض آن لاغری چالشی مهم است, زیرا با اینکه مشکل اصلی امروزه مردم جهان اضافه وزن و چاقی است , در مقابل افراد زیادی هستند که بسیار کم وزن و لاغرند. البته لاغری و چاقی هر دو نگران کننده هستند و حتما میبایستی تدابیر …