وبلاگ

شمارش کربوهیدرات ها برای مدیریت دیابت بیماری دیابت, از بیماری های رایج متابولیکی امروزی است که تعداد زیادی از افراد را در سراسر دنیا درگیر کرده است. در این بیماری در روند تولید هورمون انسولین و یا گیرنده های سلولی انسولین اختلال ایجاد شده و قند موجود در خون به …

خوردن شلغم در بارداری آیا خوردن شلغم در بارداری مضر است؟ آیا خوردن شلغم در بارداری مجاز است؟ به محض اطلاع از بارداری همه خویشاوندان و اطرافیان به دنبال دادن توصیه های سلامتی به مادر باردار هستند. مادران باردار سالم به راحتی می توانند از همه مواد غذایی و انواع …

برنامه کنترل وزن با اصلاح سبک زندگی طبق نتایج تحقیقات و مطالعات انجام شده کنترل وزن و اصلاح الگوی سبک زندگی تاثیر به سزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. تعداد زیادی از افرادی که وزن کم می کنند متاسفانه پس از مدتی مجدد دچار اضافه وزن و چاقی می …

دیابت در زنان دیابت بیماری مزمن تمدن است که با اختلال در تولید و ترشح انسولین و یا گیرنده های سولی این هورمون همراه است. در این بیماری علاوه بر قند خون بالا کلیه ها نیز تحت فشار هستند و فرد علائمی چون پرنوشی, تکرر ادرار دارد. در صورتی که …

تغذیه در ماه پنجم بارداری مادر شدن یکی از بهترین و شیرین ترین تجربه های زندگی هر زنی است. برای همه مادران این الزامی است که رژیم غذایی سالم و مغذی در دروان بارداری داشته باشند. با ورود به سه ماهه دوم بارداری, بدن مادر دچار تغییرات قابل توجهی می …

شیر گیاهی آشنایی با انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها تاثیر نوشیدن انواع شیرهای گیاهی در تندرستی شیر سویا یک لیوان شیر سویا حاوی ۸۰ کالری انرژی و تنها ۲ گرم چربی است. همچنین حاوی اسید چرب های مفید, ویتامین و املاح معدنی و فیبر است. برای افرادی …

میان وعده مناسب افراد دیابتی رژیم غذایی افراد دیابتی برای کنترل و مدیریت قند خون بسیار پر اهمیّت است. این افراد باید در طول روز در فواصل مشخص با توجه به دریافت دارو یا انسولین مقدار غذای مشخصی را دریافت کنند تا دچار افت قند خون (هیپوگلیسمی) نشوند. زیرا در …

چغندر در بارداری خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟ فواید خوردن چغندر در طول دوران بارداری همانطور که در پست های قبل نیز گفته شد تغذیه دوران بارداری در سلامت جنین و تامین تندرستی او در سنین بالاتر نقش مهمی دارد. همچنین برای سلامتی مادر نیز مهم است تا تغذیه …

خردل در بارداری آیا مصرف خردل در دوران بارداری ایمن است؟ بارداری ممکن است باعث تمایل بیش از حد به برخی مواد غذایی و افزایش اشتهای زیاد شود. درحالی که ممکن است خردل زیاد مصرف کنید اما باید بدانید در دوران بارداری باید مراقب آنچه می خورید و آنچه می …

رژیم بهتر است یا ورزش برای لاغر شدن رژیم غذایی لاغری موثرتر است یا ورزش؟ برای لاغری و کاهش وزن به هر دو آن ها نیاز است. برخی افراد که از ورزش دل خوشی ندارند حاضرند هیچ غذایی نخورند تا لاغر شوند و از طرف دیگر برخی تصور می کنند …