بایگانی تگ: رژیم کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن کاهش وزن و لاغری از تمایلات بسیار رایج امروزی است و همه افراد میل دارند تا لاغر شوند. البته این برای سلامتی ایشان نیز مفید است و موجب افزایش سطح کیفی و کمی زندگی است. در صورتی که رژیم لاغری صحیح داشته باشید و آن …

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی افزایش و کاهش وزن برای بدن مضر است. یویو وزنی عبارتی است که برای افرادی که مداوم رژیم کاهش وزن می‌گیرند و پس از پایان آن مجدد دچار اضافه وزن می‌شوند, استفاده می‌شود. که ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان به آن …

کم کردن وزن با افزایش انگیزه کم کردن وزن با افزایش انگیزه شروع یک برنامه کاهش وزن و لاغری ممکن است در ابتدا کاری دشوار به نظر برسد . اما داشتن انگیزه کافی برای رسیدن به وزن ایده آل نیرو محرکه قوی برای رسیدن به هدف است . این مقاله …

راههای کاهش وزن |کمبودویتامین هاموجب پرخوری است راههای کاهش وزن متاسفانه پرخوری در جوامع کنونی بسیار شایع شده است و بیشتر افراد را گریبان گیر چاقی و اضافه وزن , کبد چرب و سایر بیماری های مزمن کرده است . برخی مطالعات حاکی از آن است که کمبود مواد مغذی …

کاهش وزن سالم – وزن کم کردن با چند توصیه سالم و صحیح کاهش وزن سالم با سه اقدام مهم کلید اصلی و راهگشا در مسیر لاغری و رسیدن به وزن ایده آل تغییرات حتی بسیار کوچک در عادات رفتاری غذایی و سبک زندگی است. ۱۵ دقیقه زودتر از همیشه …

لاغری بدون گرسنگی آیا گرسنگی کشیدن باعث لاغری می شود؟ لاغری بدون گرسنگی گرسنگی متناوب ,الگوی خوراکی است که فرد از رژیم نرمال و طبیعی پیروی می کند و در زمان های مشخص محدودیت مصرف غذا دارد و به عبارتی روزه است. این الگوی خوراکی موجب کاهش وزن و کاهش …

رژیم برای لاغری با رژیم مایعات و آبمیوه آیا رژیم آبمیوه در کاهش وزن و لاغری موثر است؟ رژیم برای لاغری نوشیدن مایعات ,آب میوه و سبزی بدون ساده ترین راه برای دریافت مقدار زیادی ریز مغذی است.و ادعا می شود راه حلی ساده برای کاهش وزن است.رژیم آبمیوه هرچند …

برنج قهوه ای برای لاغری و خواص شگفت انگیز آن برنج قهوه ای برای لاغری یا بهتر است یا برنج سفید ؟ کدام یک برای سلامتی و شادابی مفید تر است؟ برنج به ویژه برنج سفید در آسیا قوت غالب مردم است.اما مصرف برنج قهوه ای به برنج سفید ارجعیت …

پروتئین وی طبیعی فوق العاده برای ساخت عضله عضله سازی با پروتئین وی و طبیعی پروتئین درشت مغذی ضروری است که نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند.میزان مصرف پروتئین در افراد با فعالیت بدنی معمولی ۰٫۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است و برای افراد با …

خواص سرکه سیب برای لاغری – آیا سرکه سیب وزن را کاهش می دهد؟ آیا سرکه سیب واقعاً لاغر می کند؟ خواص سرکه سیب و عوارض جانبی آن سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب در اثر ترکیب با مخمر و تخمیر شدن به دست می آید. مخمر قند موجود در سیب …