خانه / بایگانی تگ: بهترین ورزش برای کاهش وزن

بایگانی تگ: بهترین ورزش برای کاهش وزن

راههای کاهش وزن سریع

راههای کاهش وزن سریع

راههای کاهش وزن سریع کنترل وزن در محدوده نرمال یکی از اصلی ترین اصول برای حفظ سلامتی است. چاقی و اضافه وزن زمینه ابتلای فرد به بیماری های مزمن نظیر دیابت, پرفشاری خون, کبد چرب و امراض قلبی می کند. پایبندی به برنامه کاهش وزن برای افراد پرخور بسیار دشوار …

جزئیات بیشتر »

اشتباهات رایج در کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن کاهش وزن و لاغری از تمایلات بسیار رایج امروزی است و همه افراد میل دارند تا لاغر شوند. البته این برای سلامتی ایشان نیز مفید است و موجب افزایش سطح کیفی و کمی زندگی است. در صورتی که رژیم لاغری صحیح داشته باشید و آن …

جزئیات بیشتر »

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی

کاهش و افزایش وزن | یویو وزنی افزایش و کاهش وزن برای بدن مضر است. یویو وزنی عبارتی است که برای افرادی که مداوم رژیم کاهش وزن می‌گیرند و پس از پایان آن مجدد دچار اضافه وزن می‌شوند, استفاده می‌شود. که ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان به آن …

جزئیات بیشتر »

کم کردن وزن با افزایش انگیزه

کم کردن وزن با افزایش انگیزه

کم کردن وزن با افزایش انگیزه کم کردن وزن با افزایش انگیزه شروع یک برنامه کاهش وزن و لاغری ممکن است در ابتدا کاری دشوار به نظر برسد . اما داشتن انگیزه کافی برای رسیدن به وزن ایده آل نیرو محرکه قوی برای رسیدن به هدف است . این مقاله …

جزئیات بیشتر »

راههای کاهش وزن |کمبودویتامین هاموجب پرخوری است

راههای کاهش وزن |كمبودويتامين هاموجب پرخوري است

راههای کاهش وزن |کمبودویتامین هاموجب پرخوری است راههای کاهش وزن متاسفانه پرخوری در جوامع کنونی بسیار شایع شده است و بیشتر افراد را گریبان گیر چاقی و اضافه وزن , کبد چرب و سایر بیماری های مزمن کرده است . برخی مطالعات حاکی از آن است که کمبود مواد مغذی …

جزئیات بیشتر »