وبلاگ

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری راه های کاهش کالری اضافی راه های کاهش کالری بعنوان یکی از بهترین روشهای کاهش وزن همواره مطرح بوده است. سس کمتر اضافه کنید ! سس کچاپ و مایونز کالری بالایی دارند. یک قاشق غذاخوری سس مایونز بیش …

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن و رفع این مشکل پس از لاغری علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟ پوست بزرگترین ارگان بدن است که نقش حفاظتی در برابر غوامل محیطی دارد. لایه داخلی پوست از پروتئین کلاژن و الاستین تشکیل شده است. ۸۰% ساختار پوست از کلاژن …

خواص ریواس چیست ؟ ریواس و خواص شگفت انگیز آن گیاه ریواس چیست ؟ خواص ریواس چیست ؟ برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند .و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با …

قرص روغن ماهی – مزایای شگفت انگیز مکمل های روغن ماهی قرص روغن ماهی و امگا-۳ قرص روغن ماهی از مکمل های رژیمی مرسوم و غنی از اسید چرب های امگا-۳ است که برای سلامتی ضروری است. در صورتی که ماهی چرب به اندازه کافی دریافت نمی کنید , لازم …

قرص کلسیم – فواید مهم قرص کلسیم برای بدن انسان بسیاری از افراد با هدف افزایش توده استخوانی و تقویت استخوان قرص کلسیم مصرف می کنند. در حالی که مصرف این مکمل بدون نظر پزشک متخصص ممکن است احتمال ابتلای فرد را به امراض قلبی افزایش دهد. چرا کلسیم نیاز داریم؟ بدن …

سیب لاغری – با مصرف روزانه سیب لاغر شوید ! سیب لاغری و کاهش وزن سالم سیب میوه فوق العاده که فواید سلامتی بسیاری از جمله در کاهش خطر دیابت نقش دارد. سیب میوه ای کم کالری سیب حاوی آب بسیاری است.در واقع ۸۵% یک سیب متوسط از آب است. …

راه های کاهش وزن – ۵ رژیم لاغری عجیب و عملی در روزگار غریب! ۵ مورد از راه های کاهش وزن که بسیار عجیب هستند! سوزاندن چربی بیشتر موجب کاهش وزن و داشتن وزن ایده آل می گردد. ورزش و فعالیت مناسب و منظم , و رعایت رژیم هر دو …

فواید جویدن آدامس – همه چیز راجع به فواید و عجایب جویدن آدامس فواید جویدن آدامس برای بدن اجزای تشکیل دهنده آدامس: صمغ – ماده غیر قابل هضم , که خاصیت قوام را به آدامس می دهد. رزین – برای قوام بیشتر آدامس استفاده می شود . نگهدارنده – که …

غذا خوردن قبل از خواب و مزایا و معایب آن غذا خوردن قبل از خواب بسیار افراد فکر می کنند که غذا خوردن قبل از خواب , رفتار درستی نیست. و این عقیده به آن علت است که گمان می کنند خوردن قبل از خواب منجر به چاقی و اضافه وزن …

سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی بالای آن در رژیم چاقی و رژیم لاغری سفیده تخم مرغ تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفید است. البته میزان ارزش غذایی آن ممکن است متفاوت باشد هنگامی که شما تخم مرغ کامل و یا فقط سفیده یا فقط زرده آن را مصرف …