بایگانی تگ: برنامه غذایی هفتگی برای چاق شدن

بهترین صبحانه برای چاق شدن صبحانه مهمترین وعده غذایی است که متاسفانه با توجه به سبک زندگی نادرست امروزی اغلب افراد بنا به دلایل مختلف؛ عجله به رفتن سرکار, بی اشتهایی و … تمایلی به خوردن آن ندارند. طبق تحقیقات انجام شده نخوردن صبحانه باعث کاهش کارایی ذهن و افت …

رژیم چاقی در ماه رمضان رژیم چاقی در ماه رمضان | چگونه از لاغری در ماه رمضان جلوگیری کنیم ؟؟؟ روزه گرفتن در صورتی که به صورت صحیح و رعایت اصول باشد در نهایت موجب کاهش وزن و سبکی فرد می شود ع که وضعیتی ایده آل است . حذف …

برنامه غذایی برای چاق شدن تا عید نوروز برنامه غذایی برای چاق شدن تا عید نوروز بی اشتهایی و عدم تمایل به غذا باعث بروز کاهش وزن ناخواسته می شود . متاسفانه هیچ غذایی وجود ندارد که باعث افزایش تمایل شما به غذاخوردن شود . برای افزایش اشتها می بایست …

چاق شدن تا عید با پروتئین آیا پروتئین به تنهایی باعث افزایش وزن می‌شود؟ چاق شدن تا عید  پروتئین از درشت مغذی های ضروری برای حفظ سلامت بافت ها و ماهیچه است . در برنامه افزایش وزن , دریافت کافی منابع پر پروتئین به پیشرفت برنامه و افزایش متابولیسم کمک …