بایگانی تگ: تغذیه بارداری ⋆

افزایش هوش جنین و ۸ توصیه مهم در دوران بارداری برای افزایش هوش جنین چه بخوریم ؟ افزایش هوش جنین مقوله ای است که همه مادران باید بدانند… همه مادر پدرها دوست دارند که فرزندانی سالم , شاد و باهوش داشته باشند. اما غالبا نمیدانند چه نکاتی را باید رعایت کنند. در اینجا …

تغذیه سه ماهه دوم بارداری و بهترین برنامه غذایی تغذیه سه ماهه دوم بارداری که شامل ماه های چهارم , پنجم و ششم است امری مهم بشمار می رود. به طور کلی یکسری اصول در تمام دوران بارداری میبایستی رعایت شود ,  شامل این موارد : ۱٫ رژیم غذایی مناسب …

سه ماهه دوم بارداری و رژیم غذایی مناسب و وزن گیری مادر رژیم غذایی مناسب سه ماهه دوم بارداری چیست؟ چقدر باید اضافه وزن داشته باشم؟ داشتن رژیم غذایی مناسب سه ماهه دوم بارداری به جهت رشد و تکامل جنین و حفظ سلامت مادر در این دوره بسیار پر اهمییت …

تغذیه دوران بارداری – در دوران بارداری چه بخوریم ؟ بهترین تغذیه بارداری در ماه های اول چیست؟ در مبحث تغذیه دوران بارداری ایده آل است که قبل بارداری , رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید؛ تا ناراحتی ها و عوارض به وجود آمده در دوران بارداری , شما …

تغذیه دوران شیردهی – مادران شیرده بخوانند تغذیه دوران شیردهی مهمترین دوره برای تامین سلامت انسان است و مادر میبایست به جهت تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد تغذیه‌ی سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب و غیرمغذی باشد بدن مادر مجبور می‌شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد …

غذاهای ممنوعه برای زنان باردار غذاهای ممنوعه و ملاحظات رژیمی غذاهای ممنوعه ای که بهتر است برای سلامت خود و جنین تان مصرف نکنید . سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می‌توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند. تغذیه در دوران بارداری به ویژه در سه …

عوارض بارداری و ۱۰ راهکار عوارض بارداری ; با شروع بارداری تغییرات فیریولوژیک در تمام ارگان های بدن ایجاد می شود. فعالیت قلب , مغز , کلیه , کبد , هورمون ها , سیستم گردش خون و به طور کلی تمام بدن تحت تاثیر بارداری قرار می گیرد. مادرها عوارض …

افزایش وزن در دوران بارداری, تعیین میزان افزایش وزن بوسیله BMI افزایش وزن در دوران بارداری به دلیل لزوم رشد مطلوب جنین , ایجاد محیط مناسب در فضای رحمی و کامل شدن مراحل تکامل جفت و مایع آمنیوتیک , و همینطور ایجاد آمادگی جسمی مادر برای بارداری , زایمان و شیردهی از اهمیت ویژه …

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری بسیار مهم است اسید فولیک در بارداری به چه دلیل توصیه و تجویز میشود ؟ سه ماهه اول بارداری زمان رشد و تغییرات سریع است و تامین ریزمغذی ها برای این تغییرات لازم است و این درست هنگامی است که اغلب زنان اشتهایی به …

بارداری و ۹ تغییر که در دوران بارداری رخ می دهد بارداری در مادران سالم اتفاقی است که میتواند خیلی ساده, آسان و طبیعی انجام گردد. معمولا پس از لقاح تغییراتی در بدن مادر رخ میدهد تا مادر را برای بارداری, زایمان و شیردهی آماده کند. تغییرات هورمونی, متابولیکی, فیزیولوژیکی …