بایگانی تگ: تغذیه نوجوانان دختر

تغذیه سالم برای نوجوانان ۴ راه برای سالم شدن برنامه غذایی نوجوانان تغذیه دوران نوجوانی نیز به اندازه دوران جنینی و کودکی مهم است. سلامت در این دوران تامین کننده سلامتی در دوره های بعدی زندگی ما است.تغذیه سالم در این دوران موجب افزایش قوای ذهنی و عملکرد بهتر ذهنی …

نکات مهم تغذیه نوجوانان نکات تغذیه ای مهم برای یک نوجوان ایرانی چیست؟ همه مادران همیشه نگران وضعیت رشد و سلامت فرزندان خود هستند این نگرانی به خصوص در سنین بلوغ به ویژه در مورد رشد قدی, بیشتر به چشم می خورد. تغذیه سالم برای نوجوان در این مقاله مواد …

برنامه غذایی دوران بلوغ سالم بخور, سالم زندگی کن! این عبارت برای زندگی سالم و با نشاط دختران نوجوان مهم و ضروری است. به عنوان مادر (پدر) یک دختر نوجوان مهم است که بدانید دختر شما چه رژیمی باید داشته باشد تا سالم باشد. چرا سالم غذا خوردن برای دختران …

کالری مورد نیاز نوجوانان رژیم غذایی معمول نوجوانان امروزی متاسفانه پر از چربی اشباع, قند و کالری بسیار بالا است. نوجوانان به سختی می توانند در برابر این همه خوراکی خوشمزه اما ناسالم مقاومت کنند! همچنین نوشیدنی های شیرین و کافئینی حتی جای آب را برای نوجوان می گیرد. ممکن …