بایگانی تگ: کاهش وزن ⋆

عوارض رژیم لاغری سریع با محدودیت شدید کالری عوارض رژیم لاغری سریع عوارض محدودیت شدید کالری افراد به دلایل مختلف اعم از بیماری اختلال خوردن , فعالیت های شدید ورزشی و پیروی از برخی رژیم های کاهش وزن , کالری دریافتی خود را به شدت محدود می کنند. رژیم غذایی …

تاثیر نشاسته مقاوم بر کاهش وزن لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته های مقاوم بالا کاهش وزن و نشاسته مقاوم نشاسته مقاوم نوعی از فیبر است که فواید سلامتی تاثیرگذاری دارد. بیشتر کربوهیدراتی که در غلات , پاستا , سیب زمینی و برنج وجود دارد نشاسته است. برخی از انواع …

متابولیسم و کاهش وزن اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد ! متابولیسم و کاهش وزن افزایش متابولسم و سوخت و ساز در رژیم کاهش وزن امر مهمی است. متاسفانه استباهات رایجی وجود دارد که باعث افت سوخت و ساز بدن در رژیم لاغری می شوند. و کاهش …

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی تاثیر فیبر در رژیم غذایی مناسب کاهش وزن و کنترل قند خون افراد دیابتی فیبر یکی از فاکتورهای رژیم غذایی مناسب و سالم است. دریافت کافی فیبر موجب سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع …

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری راه های کاهش کالری اضافی راه های کاهش کالری بعنوان یکی از بهترین روشهای کاهش وزن همواره مطرح بوده است. سس کمتر اضافه کنید ! سس کچاپ و مایونز کالری بالایی دارند. یک قاشق غذاخوری سس مایونز بیش …

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن و رفع این مشکل پس از لاغری علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟ پوست بزرگترین ارگان بدن است که نقش حفاظتی در برابر غوامل محیطی دارد. لایه داخلی پوست از پروتئین کلاژن و الاستین تشکیل شده است. ۸۰% ساختار پوست از کلاژن …

خواص ریواس چیست ؟ ریواس و خواص شگفت انگیز آن گیاه ریواس چیست ؟ خواص ریواس چیست ؟ برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند .و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با …

سیب لاغری – با مصرف روزانه سیب لاغر شوید ! سیب لاغری و کاهش وزن سالم سیب میوه فوق العاده که فواید سلامتی بسیاری از جمله در کاهش خطر دیابت نقش دارد. سیب میوه ای کم کالری سیب حاوی آب بسیاری است.در واقع ۸۵% یک سیب متوسط از آب است. …

راه های کاهش وزن – ۵ رژیم لاغری عجیب و عملی در روزگار غریب! ۵ مورد از راه های کاهش وزن که بسیار عجیب هستند! سوزاندن چربی بیشتر موجب کاهش وزن و داشتن وزن ایده آل می گردد. ورزش و فعالیت مناسب و منظم , و رعایت رژیم هر دو …

فواید جویدن آدامس – همه چیز راجع به فواید و عجایب جویدن آدامس فواید جویدن آدامس برای بدن اجزای تشکیل دهنده آدامس: صمغ – ماده غیر قابل هضم , که خاصیت قوام را به آدامس می دهد. رزین – برای قوام بیشتر آدامس استفاده می شود . نگهدارنده – که …