بایگانی تگ: کاهش وزن ⋆

کاهش وزن سالم – وزن کم کردن با چند توصیه سالم و صحیح کاهش وزن سالم با سه اقدام مهم کلید اصلی و راهگشا در مسیر لاغری و رسیدن به وزن ایده آل تغییرات حتی بسیار کوچک در عادات رفتاری غذایی و سبک زندگی است. ۱۵ دقیقه زودتر از همیشه …

مواد غذایی لاغر کننده , آیا خوردن روغن زیتون در لاغری مؤثر است؟ مواد غذایی لاغر کننده ; زیتون کاهش وزن سریع امکان پذیر است, اما غالبا ناسالم و برگشت پذیر است . کاهش وزن بیش از ۱٫۵ کیلوگرم در هفته به عنوان کاهش وزن سریع تلقی می گردد. زیتون قوت غالب …

قهوه و لاغری , معجزه لاغری با قهوه صحت دارد ؟ قهوه و لاغری و معجزاتی که از آن صحبت میشود ! آیا واقعا امکان پذیر است؟ کافئین موجود در قهوه موجب افزایش سطح سوخت و ساز بدن است که در کاهش وزن و لاغری موثر است. با توجه به مطالعات …

کمبود ویتامین دی-آیا کمبود ویتامین دی باعث چاقی و دیابت می شود؟ کمبود ویتامین دی طبق یافته های جدید کمبود ویتامین دی به ویژه در دوران بلوغ , باعث توقف رشد , افزایش بروز چاقی و توده بدنی بالا , مقاومت به انسولین و دیابت , و کوتاه قدی می …

یائسگی و کاهش وزن – چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟ یائسگی و کاهش وزن غالب زنان پس از یائسگی دچار افزایش وزن می شوند. در یائسگی سطح هورمون های استروژن و پروژسترون خون کاهش می یابند که در نتیجه باعث افت سوخت و ساز بدن می شوند. برخی …

کاهش وزن دیابتی ها با روش صحیح و بسیار سریع و راحت کاهش وزن دیابتی ها باید چگونه باشد؟ مطالعات مختلف نشان داده اند که دیابت نوع ۲ ناشی از تجمع چربی اضافی در پانکراس است. کاهش حجم چربی انباشته شده در پانکراس کمک بسیاری در کنترل و یا حتی بهبود …

کبد چرب و کاهش وزن با کنترل وزن خود , کبد چرب را درمان کنید! کبد چرب و کاهش وزن کاهش وزن فرآیندی تدریجی و برای بیشتر افراد سخت است . همچنین کاهش وزن در افراد مبتلا به کبد چرب بسیار دشوار است. کبد چرب بیماری شایعی است که تقریبا …

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟ چگونه لاغر شویم ؟ چرا به چربی نیاز داریم؟ درصد کالری دریافتی می بایستی از چربی ها باشد. ۳ نوع چربی رژیمی وجود دارد : چربی اشباع , چربی ترانس , چربی غیر اشباع. چربی غیر اشباع از نوع چربی های …

عوارض چاقی چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ عوارض چاقی و اضافه وزن بسیار است. از جمله بیماری قلبی و عروقی , افزایش سطح کلسترول , ابتلا به سرطان ها  و … برای افراد ایجاد می شود. بیش از ۱۳ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند. …

مواد غذایی لاغر کننده سریع – با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید مواد غذایی لاغر کننده سریع چای سبز چای سبـز غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مختلف که بسیار برای سلامتی مفید است.مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سبز موجب افزایش سوختن چربی ها است …