بایگانی تگ: آنتی اکسیدان

فواید قهوه را میشناسید؟ فواید قهوه فقط داشتن کافئین بالا نیست! قهوه حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است.مصرف آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر  بسیاری از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین قهوه تاثیر مثبتی در بیماری دیابت نوع ۲ دارد. یک فنجان قهوه( ۸ …

مواد غذایی مفید برای مغز را میشناسید؟ غذاهایی که ما میخوریم چه عملکردی بر روی مغز ما دارند؟ هرچه که ما میخوریم علاوه بر تاثیری که روی بدن ما دارد،بر روی مغز ما نیز اثر می گذارد. بله، مواد مغذی مهم هستند (مخصوصا برای ماده خاکستری مغز ما)! برخی از …

شکلات تلخ حاوی مواد مغذی ای می باشد که می تواند بر سلامت شما تاثیر مثبت داشته باشد. شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان عالی در این سیاره است!   ۱۰۰ گرم شکلات تیره با ۷۰-۸۵٪ کاکائو حاوی: ۱۱ گرم فیبر. ۶۷٪ آهن RDA ۵۸٪ RDA از منیزیم. ۸۹٪ از RDA …

مصرف زنجبیل در کبد چرب ، کمک کننده به بهبود بیماری مصرف زنجبیل در کبد چرب می تواند روشی خانگی ، طبیعی و کمک کننده در بیماری کبد چرب باشد. بیماری کبدی چرب غیرالکلی یکی از شایعترین بیماری های کبدی است .متاسفانه امروزه آمار ابتلا به این بیماری در حال …

خواص توت – میوه ای فوق العاده برای سلامتی و سرشار از آنتی اکسیدان خواص توت ها – بهترین میوه ها توت ها خوشمزه و مغذی هستند و فوایدسلامتی بسیاری برای بدن تامین می کنند. ۱) سرشار از آنتی اکسیدان ها انتی اکسیدان ها , رادیکال های ازاد که محصول …

تغذیه و دندان هایی سفید- دستور العمل های تغذیه برای سفیدی دندان!! تغذیه و دندان هایی سفید راه های سفید کردن دندان در خانه اگر به دنبال سفید کردن دندان هایتان بدون مصرف مواد شیمیایی و تجاری هستید , این مقاله را بخوانید. علت زردی و کدر بودن دندان یکی …

خواص درمانی مغزها و آجیل هفت مغز , چقدر آجیل بخوریم ؟ خواص درمانی مغزها و بهترین مغزها برای سلامتی مغزها حاوی مقدار زیادی چربی مفید ,پروتئین و فیبر هستند.مطالعات بسیاری تاثیر مصرف مغز ها را بر سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی اثبات کرده اند.بیشترین چربی مغزها …

کربوهیدرات در چه غذاهایی وجود دارد ؟ لیستی از غذاهای کربوهیدرات دار خوشمزه کربوهیدرات به عنوان عامل چاق کننده و ناسالم شناخته می شوند! در حالی که کربوهیدرات غذاهای فراوری شده و جانک فود ها مضر و ناسالم هستند. کربوهیدرات بهترین منبع فیبر و ویتامین های گروه ب هستند. حال …

برنج قهوه ای برای لاغری و خواص شگفت انگیز آن برنج قهوه ای برای لاغری یا بهتر است یا برنج سفید ؟ کدام یک برای سلامتی و شادابی مفید تر است؟ برنج به ویژه برنج سفید در آسیا قوت غالب مردم است.اما مصرف برنج قهوه ای به برنج سفید ارجعیت …

غذاهای ضد التهابی با ۱۰ ماده غذایی ضد التهابی طبیعی آشنا شویم غذاهای ضد التهابی بی نظیر و در دسترس ! التهاب میتواند مثبت و یا منفی باشد. مثبت از آن جهت که بدن در برابر عفونت ها و جراحت خود از خود دفاع می کند.اما از طرفی دیگر التهاب …