خانه / بایگانی تگ: کاهش وزن و لاغری

بایگانی تگ: کاهش وزن و لاغری

چربی سوزی با دوش آب سرد

چربی سوزی با دوش آب سرد

چربی سوزی با دوش آب سرد ممکن است ؟ دوش آب سرد به سوزاندن چربی های انباشته شده کمک می کند . ممکن است در نگاه اول دوش آب سرد خیلی خوشایند نباشد اما اگر بدانید ۱۰-۱۵ دقیقه زیر دوش آب سرد قرار گرفتن چربی سوزی همانند ورزش سبک دارد …

جزئیات بیشتر »

پرخوری – چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟

پرخوری - چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟

پرخوری – چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ پرخوری پرخوری که ممکن است ترکیب از علل مختلف باشد یکی از فاکتورهای مهم افزایش وزن و چاقی است . به همین جهت افرادی که به پرخوری مبتلا هستند , می بایستی در روند کاهش وزن و لاغری این رفتار را نیز اصلاح …

جزئیات بیشتر »

چرا چاق شدم ؟ ۳ بیماری باورنکردنی که چاقتان می کند!

چرا چاق شدم ؟؟؟ - 3 بیماری باورنکردنی که چاقتان می کند!

چرا چاق شدم ؟ ۳ بیماری باورنکردنی که چاقتان می کند! چرا چاق شدم ؟ آیا آلرژی باعث چاقی است؟؟؟ آلرژی یا حساسیت به واکنش فیزیولوژیک به ماده یا چیزی که موجب پاسخ سیستم ایمنی است , اطلاق می گردد. آلرژن های تماسی باعث حارش , سوزش , قرمزی می …

جزئیات بیشتر »

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟

چگونه لاغر شویم ؟ فرآیند کاهش وزن چگونه است؟ چگونه لاغر شویم ؟ چرا به چربی نیاز داریم؟ درصد کالری دریافتی می بایستی از چربی ها باشد. ۳ نوع چربی رژیمی وجود دارد : چربی اشباع , چربی ترانس , چربی غیر اشباع. چربی غیر اشباع از نوع چربی های …

جزئیات بیشتر »

عوارض چاقی – چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟

چاقی و سرطان - چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟

عوارض چاقی چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد؟ عوارض چاقی و اضافه وزن بسیار است. از جمله بیماری قلبی و عروقی , افزایش سطح کلسترول , ابتلا به سرطان ها  و … برای افراد ایجاد می شود. بیش از ۱۳ نوع سرطان با چاقی و اضافه وزن در ارتباط هستند. …

جزئیات بیشتر »

مواد غذایی لاغر کننده سریع – با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید

مواد غذایی لاغر کننده سریع - با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید

مواد غذایی لاغر کننده سریع – با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید مواد غذایی لاغر کننده سریع چای سبز چای سبـز غنی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مختلف که بسیار برای سلامتی مفید است.مطالعات مختلف نشان داده اند که چای سبز موجب افزایش سوختن چربی ها است …

جزئیات بیشتر »

نشاسته مقاوم و تاثیر بر کاهش وزن – لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته

نشاسته مقاوم و تاثیر بر کاهش وزن - لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته

تاثیر نشاسته مقاوم بر کاهش وزن لاغری با مواد غذایی دارای نشاسته های مقاوم بالا کاهش وزن و نشاسته مقاوم نشاسته مقاوم نوعی از فیبر است که فواید سلامتی تاثیرگذاری دارد. بیشتر کربوهیدراتی که در غلات , پاستا , سیب زمینی و برنج وجود دارد نشاسته است. برخی از انواع …

جزئیات بیشتر »

متابولیسم و کاهش وزن – اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد !

متابولیسم و کاهش وزن - اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد !

متابولیسم و کاهش وزن اشتباهاتی که سرعت متابولیسم شما را کاهش می دهد ! متابولیسم و کاهش وزن افزایش متابولسم و سوخت و ساز در رژیم کاهش وزن امر مهمی است. متاسفانه استباهات رایجی وجود دارد که باعث افت سوخت و ساز بدن در رژیم لاغری می شوند. و کاهش …

جزئیات بیشتر »

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری

راه های کاهش کالری دریافتی , بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری راه های کاهش کالری اضافی راه های کاهش کالری بعنوان یکی از بهترین روشهای کاهش وزن همواره مطرح بوده است. سس کمتر اضافه کنید ! سس کچاپ و مایونز کالری بالایی دارند. یک قاشق غذاخوری سس مایونز بیش …

جزئیات بیشتر »

عوارض رژیم کتوژنیک | همه چیز در مورد رژیم لاغری کتوژنیک

عوارض رژیم کتوژنیک , همه چیز در مورد رژیم لاغری کتوژنیک عوارض رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک از رژیم های نامتعادل کاهش وزن و لاغری است , که در آن میزان دریافت چربی بالا , دریافت پروتئین متوسط و دریافت کربوهیدرات به حداقل ممکن می رسد. کار اصلی این رژیم کاهش کربوهیدرات …

جزئیات بیشتر »