خانه / بایگانی تگ: فیبر

بایگانی تگ: فیبر

یبوست را جدی بگیرید!

doctormovahed.com یبوست را جدی بگیرید

یبوست را جدی بگیرید!. ۷ غذایی که باعث یبوست می شوند!   امروزه یبوست مشکلی رایج می باشد هرچقدر از نظر فیزیکی کمتر فعالیت داشته باشید بیشتر دچار آن می شوید برخی از غذاها می توانند ریسک ابتلا به یبوست را کاهش و یا افزایش دهند این مقاله ۷ غذا …

جزئیات بیشتر »

تغذیه و سرطان سینه

doctormovahed.com تغذیه و سرطان سینه

تغذیه و سرطان سینه چه ارتباطی دارند؟   متاسفانه این روزها شیوع سرطان های مختلف در حال افزایش است. تغذیه سالم احتمال خطر ابتلا به سرطان سینه و همچنین خطر پیشروی آن را کاهش می دهد. بر همگان مبرم است که رژیم غذایی سالم و مغذی ریسک ابتلا به بیمارری …

جزئیات بیشتر »

فیبر و بارداری .۴ مزیت شگفت انگیز فیبر در بارداری

doctormovahed.com فیبر و بارداری.

فیبر و بارداری . از مصرف فیبر در بارداری غافل نشوید! فیبر و بارداری ، بارداری یک مرحله زیبا نه تنها برای شما بلکه برای خانواده شما می باشد . با تغییر در شیوه زندگی, عادت های غذایی شما نیز تغییر می کند. هورمون ها شروع به کار در مسیرهای …

جزئیات بیشتر »

بهترین سبزیجات

بهترین سبزیجات

بهترین سبزیجات برای سلامتی همه انواع سبزیجات برای سلامتی مفید هستند. بیشتر سبزیجات کم کالری و پر از ویتامین, املاح معدنی و فیبر هستند. در این جا بهترین سبزیجات برای سلامتی را معرفی کرده ایم: ۱٫ اسفناج اسفناج از سبزیجات برگ سبز است. یک لیوان از خام آن ۵۶ درصد …

جزئیات بیشتر »

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی ها و نقش فیبر در برنامه غذایی تاثیر فیبر در رژیم غذایی مناسب کاهش وزن و کنترل قند خون افراد دیابتی فیبر یکی از فاکتورهای رژیم غذایی مناسب و سالم است. دریافت کافی فیبر موجب سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع …

جزئیات بیشتر »

کنترل دیابت و کاهش قند خون با مصرف سیب در رژیم غذایی

کنترل دیابت و کاهش قند خون با مصرف سیب در رژیم غذایی

کنترل دیابت و کاهش قند خون با مصرف سیب در رژیم غذایی تاثیر سیب بر دیابت و سطح قند خون چگونه است؟ بله ! کنترل دیابت با سیب ! سیب میوه ای مغذی است که فواید سلامتی بسیاری دارد.سیب حاوی کربوهیدراتی است که بر قند خون موثر است. سیب , مغذی …

جزئیات بیشتر »

خواص موز | خواص دارویی و درمانی موز بر دیابت

خواص موز | خواص دارویی و درمانی موز بر دیابت

خواص موز برای درمان دیابت و سلامتی خواص موز بر دیابت و سطح قند خون حفظ ثبات سطح قند خون در افراد دیابتی بسیار مهم است .کنترل هرچه بهتر سطح قند خون مانع از پیشرفت بیماری و بروز اختلالات ناشی از دیابت می شود.موز اگرچه میوه مفیدی است اما حاوی مقادیر …

جزئیات بیشتر »

خواص سیر – فواید باور نکردنی سیر برای لاغری و سلامت بدن

خواص سیر - فواید باور نکردنی سیر برای لاغری و سلامت بدن

خواص سیر – فواید باور نکردنی سیر برای لاغری و سلامت بدن خواص سیر ۱۱ خاصیت سیر بر سلامت بدن ۱) سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است , که خواص دارویی بسیاری دارد. سیر همانند پیاز از خانواده آلیوم است .سیر در مناطق مختلف دنیا رشد می کند و …

جزئیات بیشتر »

خواص تخم کتان و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامتی

خواص تخم کتان و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامتی

خواص تخم کتان و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامتی خواص تخم کتان تخم کتان سرشار از امگا-۳ , فیبر و سایر ریز مغذی هاست. تخم کتان موجب بهبود فرایند هضم , کاهنده خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی , دیابت نوع ۲ و سرطان است . ارزش غذایی تخم …

جزئیات بیشتر »