بایگانی تگ: تغذیه سالم

درمان ریزش مو – چگونه موهای زیبا و سالم داشته باشیم ؟ درمان ریزش مو و داشتن موهای سالم و زیبا با هشت خوراکی خوشمزه ! آجیل سلنیوم که غنی ترین منبع آن آجیل است ( پسته , گردو , بادام و فندق ) از مهمترین املاح های معدنی برای سلامت پوست سر …

افزایش وزن -راه های افزایش اشتها و افزایش وزن – چگونه چاق شویم؟ افزایش وزن سریع هر فردی با توجه به پارامترهای مختلفی مانند قد , سن , جنس , ژنتیک و وراثت , نوع استخوان بندی , وزن ایده آلی باید داشته باشد که BMI وی در محدوده نرمال …

افزایش وزن سریع- نکات طلایی برای داشتن بدنی متناسب و سالم ! افزایش وزن سریع و سالم در وعده صبحانه نان سبوس دار , کره بادام زمینی , گردو و پنیر , مویز و پنیر اضافه کنید و متناوب در طول هفته میل کنید . پنیر خامه ای را با …

نکات لاغری و کاهش وزن – ۸ نکته طلایی برای تغییر سبک زندگی نکات مهم و طلایی جهت حفظ سلامت و تغییر سبک زندگی در برنامه لاغری کاهش وزن نکات لاغری و کاهش وزن ; تغییر سبک زندگی و اصلاح رفتاری به سمت رفتارهای سالم در این امر بسیار مهم است. در …

افزایش وزن در دوران بارداری, تعیین میزان افزایش وزن بوسیله BMI افزایش وزن در دوران بارداری به دلیل لزوم رشد مطلوب جنین , ایجاد محیط مناسب در فضای رحمی و کامل شدن مراحل تکامل جفت و مایع آمنیوتیک , و همینطور ایجاد آمادگی جسمی مادر برای بارداری , زایمان و شیردهی از اهمیت ویژه …

چرا چاق نمیشوم ؟ لاغری و عوارض آن لاغری چالشی مهم است, زیرا با اینکه مشکل اصلی امروزه مردم جهان اضافه وزن و چاقی است , در مقابل افراد زیادی هستند که بسیار کم وزن و لاغرند. البته لاغری و چاقی هر دو نگران کننده هستند و حتما میبایستی تدابیر …

چاقی چیست ؟ و ۷ علت چاقی چاقی چیست ؟ چاقی حالتی است که ذخایر چربی بدن به اندازه ای افزایش می یابند که باعث اختلال در سلامتی فرد شود . بررسی بصری میتواند تخمینی نسبی از شدت اضافه وزن یا چاقی فرد بدهد . برای تشخیص و طبقه بندی …