غذاهایی که مادر شیرده نباید بخورد چیست؟

غذاهایی که مادر شیرده نباید بخورد
رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی به اندازه دوران بارداری حائز اهمیت است . رژیم غذایی دوران شیردهی نکات خاص و عجیبی ندارد . مادر می بایستی تنها یکسری از مواد غذایی را محدودتر استفاده کند . همچنین مادر باید توجه داشته باشد در صورت مصرف ماده غذایی خاص و امتناع نوزاد از شیرخوردن , آن ماده غذایی را از برنامه غذایی خود به طور موقت حذف کند . به طور مثال سیر و پیاز ممکن است باعث تغییر طعم و بوی شیر مادر شود . نوزاد از شیر خوردن امتناع کند .

در این مقاله به بیان موادغذایی که باید در دوران شیردهی از مصرف آن ها اجتناب شود , پرداخته ایم.

غذاهای نفاخ
مصرف غذاهای نفاخ در این دوران باعث اختلالات معده و نفخ در نوزاد می شود . حتی ممکن است برخی از موادغذایی برای مادر نفاخ نباشد اما در نوزاد علائم تحریک کننده گاز معده مشاهده شود . عدس , لوبیا , کلم , کلم بروکلی , فلفل , سیر و پیاز از جمله موادغذایی نفاخی هستند که ممکن است باعث اذیت نوزاد شود .

ادویه های تند و فلفلی
مصرف غذاهای تند و فلفلی باعث بدخویی و بی قراری نوزاد است . بنابراین بهتر است مادر در دوران شیردهی از مصرف سس های تند , فلفل و ادویه های تند خودداری کند .

کافئین
کافئین موجود در چای , قهوه و نوشابه باعث اختلال خواب در نوزاد می شود . همچنین دستگاه گوارش نوزاد هنوز توانایی دفع کافئین را ندارد و باعث بی قراری و بدخلقی نوزادتان می شود .

مرکبات
مرکبات حاوی اسیدهایی می باشند که ممکن است باعث بثورات جلدی در قسمت ران و پاهای نوزاد , و دلپیچه در نوزاد شود . در صورتی که نوزاد شما به مرکبات واکنش داد ؛ انبه , گوجه فرنگی و … که میزان قابل توجهی ویتامین ث دارند را جایگزین مرکبات کنید .

الکل و نوشیدنی های الکلی
هرچند مصرف این ماده در همه دوران زندگی مضر است و سلامت انسان را به خطر می اندازد . مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی بسیار پر خطر تر است . نوشیدن الکل در دوران شیردهی باعث ضعف , خواب آلودگی , خواب عمیق تر از حد نرمال نوزاد می شود .