درمان سرماخوردگی در دوران بارداری با روش های طبیعی

درمان سرماخوردگی در دوران بارداری در منزل به راحتی امکان پذیر است.
در بارداری سیستم ایمنی تا حدی نسبتا به پیش از بارداری , ضعیف تر عمل می کند . البته این نکته بسیار مهم است , در صورتی که سیستم ایمنی قوی عمل کند جنین را به صورت جسم خارجی شناسایی کرده و علیه آن آنتی بادی تولید می کند .در اثر کاهش قوای سیستم ایمنی بدن مادر نسبت به ویروس سرماخوردگی آسیب پذیر است .
اگرچه مصرف بسیاری از داروها در دوران بارداری ممنوع است ولی با راهکارهای خانگی تا حد زیادی می توان سرماخوردگی را رفع کرد.

استراحت کردن – حتما به هنگام سرماخوردگی بیشتر استراحت کنید . فعالیت و تنش جسمانی خود را کاهش دهید .

خوب غذا بخورید – جتی اگر اشتهای کافی برای غذا خوردن را ندارید , حتما غذاهای سالم و مغذی به میزان کم میل کنید.

منابع غنی از ویتامین ث دریافت کنید – ویتامین ث تا حد زیادی موجب تقویت سیستم ایمنی است . منابع غنی از این ویتامین عمدتا شامل مرکبات ( پرتقال , نارنگی , گریپ فروت ) , توت فرنگی , طالبی , کیوی , انبه , گوجه فرنگی , فلفل دلمه ای , بروکلی , کلم بنفش و اسفناج است.

روی , تقویت کننده سیستم ایمنی – روی به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند . بوقلمون, گوشت , تخم مرغ , ماست , سبوس حاوی میزان بالای روی می باشند .

آب کافی بنوشید – تب , آبریزش و عطسه باعث از دست دادن مقدار زیادی آب از بدن می شوند. نوشیدنی های گرم یا ولرم , سوپ گرم برای آب رسانی کافی به بدن توصیه می شود . آب مرکبات نیز موثرند .

مکمل تغذیه ای – با نظر پزشک و در صورت صلاح دید مکمل های ویتامین ث , روی و … دریافت کنید .

خواب – حتما در دوران سرماخوردگی به اندازه کافی بخوابید . از هر عاملی که باعث تشویش و برهم زدن آرامشتان می شود , پرهیز کنید .

سیر تازه بخورید – سیر حاوی ترکیبی ضد ویروسی است . بنابراین حتما در سوپ و آش خود از چند حبه سیر استفاده کنید.

عسل – عسل برای درمان سرفه های خشک و گلودرد بسیار موثر است. عسل را می توان به صورت شربت , با حل کردن در یک لیوان آب و اضافه کردن چند قطره آبلیمو میل کنید .