عوارض کمبود ویتامین دی در بارداری

عوارض کمبود ویتامین دی در بارداری
کمبود ویتامین دی در مادران باردار باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت حاملگی می شود . تحقیقات بسیاری انجام شده است که تاثیر ویتامین دی بر سلامتی انسان را به روشنی مشخص می کنند . امروزه مطالعات جدید دریافته اند که زنانی که در دوران بارداری دچار کمبود این ویتامین می باشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت حاملگی می باشند .

کمبود ویتامین دی در زنان باردار بسیار شایع است . ویتامین دی تقریبا در تمام مکمل های تغذیه ای مخصوصا مادران باردار یافت می شود اما مقدار آن از میزان نیاز مادر باردار کمتر است . منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است . با تابش نور آفتاب به پوست و فعل و انفعالات شیمیایی , ویتامین دی زیر پوست تولید می شود .

افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند , بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ , پرفشاری خون و سختی در کاهش وزن و لاغری می باشند .
نکته جالب در مورد ویتامین دی آن است که این ویتامین بر عملکرد انسولین موثر است و کمبود آن باعث مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک می گردد .

کمبود ویتامین دی و در نتیجه آن مقاومت به انسولین در بدن مادر باردار , زمینه را برای بروز دیابت حاملگی مساعد می کند !
مقاومت به انسولین در مادر باعث افزایش سطح قند خون می شود . سطح بالای قند خون باعث آسیب های جدی به جنین , رشد و تکامل او است . همچنین قند خون بالا باعث خستگی مفرط و افزایش وزن بیش از حد مادر می گردد .

ماهی و غذاهای دریایی ؛ دانه های روغنی ؛ مغزها مانند بادام , پسته , گردو از منابع غذایی ویتامین دی می باشند .

توصیه می شود مادران پیش از بارداری از نظر کمبود ویتامین دی بررسی شوند تا در صورت نیاز از مکمل های تغذیه ای استفاده کنند .