درمان کمبود شیر مادر

درمان کمبود شیر مادر با اصلاح رژیم غذایی
دنیای شیرین مادر شدن , با نگرانی های مختلف نیز همراه است . یکی از نگرانی های شایع بین مادران سیر شدن نوزاد و کافی بودن شیرشان است . که البته کمبود شیر مادر چندان مشکل بزرگی نیست و با اصلاح رزیم غذایی به راحتی قابل افزایش است . در این مقاله به بیان نکاتی درباره علت و علائم کمبود شیرمادر و افزایش آن پرداخته ایم .

از علل شایع کاهش شیر مادر می توان به موراد زیر اشاره نمود :

اختلالات هورمونی نظیر کم کاری یا پرکاری تیروئید و دیابت
مصرف برخی داروها یا گیاهان دارویی باعث کاهش یا توقف تولید شیر مادر می گردند .
مصرف داروهای جلوگیری از بارداری
جراحی سینه , جراحی زیبایی کوچک یا بزرگ کردن سینه ها ممکن است باعث کاهش شیر مادر در دوران شیردهی شوند .
تعداد و تناوب شیردهی – مکیدن سینه توسط نوزاد باعث تولید و ترشح شیر است . هرچه بیشتر به نوزاد خود شیر بدهید , تولید شیر افزایش پیدا می کند . در نتیجه در صورتی که به صورت منظم به نوزاد خود شیر ندهید , تولید شیر کاهش می یابد .

علائم کمبود شیر مادر برای نوزاد
علائم دقیقی برای بررسی کاهش شیر مادر وجود ندارد . اما علائم و نشانه های خاص زیر مبنی بر کمبود شیر است .

نوزاد شما افزایش وزن ندارد .
نوزاد به اندازه کافی سیر نمی شود و به مدت کوتاهی پس از شیردهی مجددا ( از گرسنگی) گریه می کند.
صدای بلعیدن شیر توسط نوزاد را حس نمی کنید .
میزان پوشکی که نوزاد خیس می کند زیر ۵ عدد در روز است .

راه های ساده افزایش شیر مادر
اگر فکر می کنید حجم شیرتان به اندازه نیاز نوزاد نیست , راهکارهای زیر را عملی کنید .

تعداد شیردهی را افزایش دهید . این روش , راهکاری عالی برای افزایش شیر مادر است . حتما در ساعات ابتدایی پس از تولد به نوزاد خود شیر بدهید . طی روز هر ۲-۳ ساعت یکبار شیردهی داشته باشید و منتظر گریه و بی تابی نوزاد نباشید .
آرامش خیال و دوری از استرس اصلی ترین توصیه برای شیردهی موفق است . نگرانی بیش از حد در مورد اینکه ” آیا شیر من برای نوزادم کافی است ؟ ” , “ایا او سیر می شود ؟ ” بیشتر باعث اضطراب و کاهش تولید شیر می گردد .
الکل , نیکوتین , کافئین ممنوع! این ترکیبات نه تنها قبل از بارداری و در طول بارداری , بلکه پس از زایمان و دوران شیردهی نیز برای مادر و نوزاد مفید نمی باشند و باعث کاهش تولید شیر می شوند .
داروهای مصرفی خود را بررسی کنید . حتما از پزشک خود درباره تداخل این داروها با شیردهی سوال کنید .
حتما به طور متناوب از هر دو سینه خود به نوزاد شیر بدهید .
توصیه های رژیمی شیره انگور , عرق رازیانه , جو دوسر و جوانه گندم بخشی از مواد غذایی افزاینده شیر مادر می باشند که بهتر است طبق میل و طبع خود به برنامه غذایی خود اضافه کنید .به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.میوه و سبزی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید .

هرگز خودسرانه از رژیم های کاهش وزن و لاغری استفاده نکنید . در صورتی که از شرایط خود راضی نیستید, برای کاهش وزن با مشاور تغذیه مشورت کنید .