درمان و کنترل دیابت - چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟
درمان و کنترل دیابت - چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟

درمان و کنترل دیابت – چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟

درمان و کنترل دیابت

چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟

درمان و کنترل دیابت با علم تغذیه و زندگی سالم و پر انرژی

حدود ۶۰ درصد مبتلایان به دیابت دچار نوروپاتی ( آسیب و اختلال به اعصاب در اثر دیابت ) می باشند. آسیب به اعصاب و از بین رفتن آن ها منجر به آمپوته و قطع عضو اندام انتهایی می شود. در صورتی که دیابت و قند خون کنترل نشود آسیب به اعصاب پیش رونده است و حتی منجر به آسیب به اعصاب بینایی و نابینایی می گردد .

متاسفانه شیوع دیابت در جهان در حال افزایش است و سن ابتلا به آن به سال های ابتدایی عمر یعنی نوجوانی و جوانی رسیده است. هر چه دوره ابتلا به دیابت طولانی تر باشد , احتمال نوروپاتی و آسیب به اعصاب بیشتر است.

نشانه های نوروپاتی دیابت :

  • بی حسی , سوزن سوزن شدن و مور مور شدن دست ها و پاها
  • احساس سستی و ضعف در پاها
  • اختلالات گوارشی و مثانه
  • درد شدید و گرفتگی در اندام‏ها
  • حساسیت بیش از حد به لمس
  • از بین رفتن تعادل بدن
درمان و کنترل دیابت - چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟
درمان و کنترل دیابت – چگونه آسیب های ناشی از دیابت را کاهش دهیم؟

توصیه های رزیمی برای کاهش علائم و آسیب های دیابت نوع ۲

  • از مصرف شکر , آردهای تصفیه شده ,غذاها و نوشیدنی های حاوی قند و شکر اجتناب کنید .
  • تنها از روغن زیتون , روغن آووکادو , روغن نارگیل و روغن تهیه شده از مغزهای مختلف مانند گردو استفاده کنید.
  • دریافت سبزیجات به ویژه سبزیجات خام را افزایش دهید. همچنین می توانید آب سبزیجات را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنید .
  • ۳-۴ واحد از میوه های تازه و فصلی در رژیم خود داشته باشید.
  • منابع غنی از کروم و منیزیم مصرف کنید . سبزیجات برگ سبز ,خانواده کلم ها , آجیل و مغزها بهترین منابع این دو ماده معدنی می باشند.
  • ورزش همیشگی و منظم انجام دهید. با انجام ورزش و داشتن فعالیت بدنی مناسب طی روز از شر چربی های اضافی شکم و چربی های انباشته شده در کبد خلاص می شوید.
کانال تغذیه سالم

پیشنهاد ما

دیابت در زنان

دیابت در زنان

دیابت در زنان دیابت بیماری مزمن تمدن است که با اختلال در تولید و ترشح …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *